БОГАТИ НА ФИБРИ ХРАНИ - ДИЕТА И ХРАНЕНЕ

Храни, богати на фибри



Избор На Редактора
Средства за изгаряне на мазнините
Средства за изгаряне на мазнините
Храните, богати на фибри, са главно плодове, зеленчуци, бобови растения, кафяв ориз, боб, царевица, нахут и сушени плодове. Но пшеничните трици, овес, пшеничен зародиш и ленено семе също са добри примери. Важно е да се консумират влакна ежедневно, защото подобрява здравето чрез борба със запек и също така помага за регулирането на нивата на кръвната захар, което