Редовното гладуване е полезно за вашето здраве

Изследователите са стигнали до заключението, че редовното гладуване е полезно за вашето здраве и че не яденето на нищо само за 1 или 2 дни в седмицата, нормалното хранене в други дни, носи ползи за здравето.

Според изследователите този тип гладуване помага за отслабване, намалява риска от диабет, болестта на Алцхаймер, сърдечни заболявания, деменция, предпазва от различни видове рак и подобрява качеството на живот на индивида.

В гладни дни можете да пиете вода и да ядете малко зеленчуци, но нищо повече, а в следващите дни можете да ядете всичко, но умерено, като избягвате сладкиши, мазнини и преработени храни, за да получите очакваните резултати.

Яденето на голямо количество храна ден след ден, освен че напълнява, причинява вид възпаление в организма, което генерира различни заболявания и приемането на този тип диета може да бъде много полезно за здравето, особено за мозъка.

Изследователите смятат, че това хранително ограничение благоприятства цялостното функциониране на организма, тъй като го прави по-чувствителен към хормонални промени, като е много полезно за контрола на инсулина и други химични реакции. Те обаче предупреждават, че трябва да се извършват повече научни изследвания, за да се докажат ползите от този тип гладуване за периоди над 6 последователни месеца.

Полезна ли беше тази информация?

да не

Вашето мнение е важно! Напишете тук как можем да подобрим нашия текст:

Някакви въпроси? Щракнете тук, за да получите отговор.

Имейл, на който искате да получите отговор:

Проверете имейла за потвърждение, който ви изпратихме.

Твоето име:

Причина за посещение:

--- Изберете причината си --- БолестЖивейте по-добреПомогнете на друг човекПолучете знания

Здравен специалист ли сте?

НеФизикФармацевтична сестра ДиетологБиомедицинскиФизиотерапевтКозметикДруги