За да се облекчат възпалените гърла, храни като мед, топъл лимон или чай от джинджифил са отлични възможности, тъй като те спомагат за намаляване на усещането за дразнене и болка в гърлото, в допълнение към укрепването на имунната система, така че тялото да се бори по-добре с възпалението.
За облекчаване на болезненото гърло една чаена лъжичка мед е достатъчна за укрепване на защитата на тялото и е необходимо да се пие, най-малко два пъти дневно, джинджифил и лимонов чай или чай от ехинацея.
Какво да не ядем с възпалено гърло
Храни, които трябва да се избягват при възпалено гърло, са твърди храни като тост, зърнени храни или гранули, защото могат да надраскат гърлото при поглъщане и да увеличат болката. Ледените храни, като сладолед, също трябва да се избягват и киселите плодови сокове, като например портокал или ананас, защото увеличават болката, като преминават през възпалено гърло.
Смесените плодове са полезни за укрепване на имунната система, така че те трябва да се използват при възпалено гърло, но при витамини, а не като сок, защото смесването с млякото намалява киселинността и вече не причинява болка при преминаване в гърлото,
Болезнено гърло меню
Едно отлично предложение за това какво да ядеш в периода, когато гърлото боли, за облекчаване на дискомфорта, може да бъде:
- Закуска - овесена каша.
- Обяд - супа с моркови. За десерт, месене банан.
- Снек -ягодов витамин.
- Вечеря - бъркани яйца с картофено пюре и тиква. Узрели круша или печена круша за десерт.
През целия ден е важно да се пият 1, 5 до 2 литра вода, които могат да се приемат под формата на джинджифил чай или коне, но други добри алтернативи също могат да бъдат балса, градински чай или други, които са чайове с анти- възпалително.
Идеално хранене за възпалено гърло
Диетата за облекчаване на болки в гърлото трябва да се прави с течни храни и с пастообразна консистенция, така че да не предизвиква болка при преглъщане на храната. Някои примери за такива храни могат да бъдат:
- каши,
- Супи от зеленчуци,
- Пюре от плодове или зеленчуци,
- Неацидни плодови сокове,
- витамини,
- кисело мляко,
- желатин,
- Бъркани яйца.
В допълнение към тези храни е важно да се използват чесън и лук в конфекцията на храните, тъй като те съдържат алициновото вещество, което е противовъзпалително. Ако възпалението на гърлото не намалее в рамките на три дни, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като може да се наложи да вземете лекарство. Ето имената на някои лекарства за възпалено гърло, които Вашият лекар може да ви каже.
Има ли шоколад боли за възпалено гърло?
Не. Страхотно лекарство за дома е да оставиш част от половин горчив шоколад да се стопи в устата, защото шоколадът, в допълнение към съдържанието на вещества с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които помагат за лечението на проблема, също съдържа малко мазнини, което помага за смазване на гърлото, облекчаване на болката. Вижте други предимства на шоколада.
Най-добри природни решения срещу възпаление на гърлото
Гледайте следния видеоклип за употребата на мента, мед, шоколад, джинджифил, прополис и други вътрешни средства за защита, за да се борите с възпалено и раздразнено гърло:
