Художествената гимнастика, известна още като олимпийска гимнастика, е олимпийски спорт, който включва моторна координация, мускулна сила, гъвкавост, музикалност и контрол на тялото. Този спорт може да се практикува от деца на 5-годишна възраст. Колкото по-рано започнете кариерата на спортиста, толкова по-големи са шансовете Ви за успех.
Артистичен апарат за гимнастика
Художествената гимнастика е разделена на женски и мъжки и се използват различни устройства. Устройствата, използвани при мъжете, са паралелните барове, фиксирания бар, халките, конят с дръжки, земята и петите на масата. При женските събития се използват гредата, земята, скокът върху масата и асиметричните редове.
Физическо обучение по художествена гимнастика
Обученията, провеждани в художествената гимнастика, са ежедневни и варират от 4 до 8 часа. Треньорът се опитва да използва максималното тяло на състезателя, като се стреми да подобри неговата техника, гъвкавост, сила и информираност на тялото.
Обучението може да бъде насочено само към отдих на индивида или към състезание, което изисква по-голяма мотивация и решителност на състезателя и неговия треньор. По време на тренировката се вземат предпазни мерки, за да се поддържа безопасността на спортиста и да се избегнат наранявания: се използват матраци, които смекчават въздействията и често наблюдение на физиотерапевтите.
Гимнастичката с интензивно обучение развива характеристики като гъвкавост, мускулна сила, къс ръст, баланс и контрол на тялото. Генетика помага в много ситуации.
Спортистът трябва да развива автономност и да се стреми да постигне възможно най-доброто изпълнение.
