За да отслабнете по-бързо, в допълнение към здравословното хранене и редовно да практикувате физическа активност, може да се наложи да използвате метаболизъм за понижаване на мазнините и лекарства за изгаряне на мазнини, които намаляват усвояването на мазнините в червата, което намалява апетита или се бори с задържане на течности.
Сред най-добрите решения за отслабване са зелен чай, хитозан, годжи бери и наркотиците Саксенда и Орлистат. Ето пълния списък и това, което всеки служи.
Отслабване медикаменти
Някои от лекарствата, които могат да се използват за отслабване, които се продават в аптеките и трябва да бъдат предписани от лекаря и използвани според препоръките им, са:
1. Сибутрамин
Сибутраминът, като намалява глада и създава усещане за ситост, достига до мозъка по-бързо, като помага да се контролира количеството храна. По този начин, това лекарство може да се използва като първото лечение при хора със затлъстяване.
Това лекарство не трябва да се използва от бременни жени, кърмещи жени и при сърдечни заболявания, анорексия, булимия, употреба на назални деконгестанти и антидепресанти. Вижте страничните ефекти на Sibutramine.
- Той е идеален за : хора, които са на диета, но имат големи трудности при контролиране на глада и желание да ядат повече мазнини или сладки храни.
- Как да приемете : Обикновено препоръката е да приемете 1 капсула сутрин на празен стомах, но ако загубата на тегло не настъпи след 4 седмици употреба, трябва да се потърси лекарска помощ.
2. Орлистат
Известен също като Xenical, той предотвратява усвояването на мазнините в червата, което намалява консумираното количество калории, помага при загуба на тегло и при контролиране на високия холестерол и затлъстяването.
Орлистат е противопоказан за бременни жени, кърмещи жени и хора с малабсорбция на червата или склонност към диария. Вижте обобщената информация за пълната опаковка на Orlistat.
- Той е идеален за : да се използва в дните, когато се правят ястия с високо съдържание на мазнини, например, за да се намали количеството на абсорбираната мазнина и да се поддържат диетични резултати. В идеалния случай, той не трябва да се използва като решение за поглъщане на повече мазни храни на дневна база.
- Как да приемате : Препоръчва се да приемете 1 таблетка преди хранене, за да намалите количеството мазнини, погълнати в храната.
3. Саксенда
Saxenda е лекарство под формата на инжекция, която може да се използва само по лекарско предписание. Той действа в центъра на глада и ситостта, което прави по-малко апетит. В допълнение, един от ефектите на лекарството е промяната в вкуса, която прави храната не вкус толкова приятна.
Тя обаче не трябва да се използва от хора, които не се считат за затлъстели по време на бременност или юноши, защото ефектите на лекарството не са изяснени в тази възрастова група. Вижте пълната листовка на Saxenda.
- Той е идеален за : хора, подложени на медицински и хранителен мониторинг за лечение на затлъстяване с телесно тегло над 30 kg / m2 или с BMI по-голям от 27 kg / m2 и свързаните с тях заболявания като хипертония или диабет тип 2.
- Как да приемате : обикновено 1 инжекция от Saxenda на ден, за да се постигне намаляване с 10% от теглото за 1 месец. Дозата може да се увеличи постепенно, ако се посъветва от Вашия лекар.
4. Лорасерин хидрохлорид - Belviq
Belviq е средство срещу затлъстяването, което действа на нивата на серотонина в мозъка, намалява апетита и увеличава насищането с няколко странични ефекти. С намаляването на апетита е възможно да се яде по-малко храна, да се намали теглото. Вижте листовката за това лекарство в: Belviq.
- Той е идеален за : хора на диета, които трябва да намалят апетита си, за да избегнат консумирането на храни с много калории и бърза загуба на тегло. Въпреки това, той може да се използва само с рецепта.
- Как да приемате : приемайте 2 таблетки дневно, един на обяд и един на вечеря.
Физически средства за отслабване
Най-добрите естествени средства за отслабване се основават на билки и натурални продукти, които подобряват функционирането на тялото, като например:
1. Зелен чай
Той има свойствата да ускорява метаболизма и да благоприятства изгарянето на мазнините, като може да се консумира в капсули или под формата на чай.
Човек трябва да консумира 3 до 4 чаши чай на ден или да вземе 2 капсули сутрин и следобед, но е противопоказан за хора с чувствителност към кофеин или сърдечни проблеми.
2. MaxBurn
Допълнението, направено от зелен чай и акай, има силата да увеличава метаболизма и да намалява апетита. Трябва да приемете една капсула преди обяд и вечеря, но е важно да запомните, че продажбата на това лекарство е забранена от Anvisa.
3. Хитозан
Хитозанът е направен от влакна, присъстващи в скелета от морски дарове, увеличава насищането и намалява усвояването на мазнините в червата. Трябва да приемете 2 капсули преди обяд и вечеря, но е противопоказано за хора, които са алергични към морски дарове.
4. Goji Бери в капсули
Това лекарство е направено от пресни плодове и действа върху тялото като антиоксидант и противовъзпалително и трябва да приеме 1 капсула преди обяд и вечеря.
Важно е да запомните, че въпреки че са естествени, тези лекарства са противопоказани за бременни или кърмещи жени, деца и хора с високо кръвно налягане или сърдечни проблеми и в идеалния случай те се предписват от лекар или специалист по хранене.
Начало средства за отслабване
Начало средства за отслабване са най-лесните и най-безопасните варианти за използване за хранителна помощ, особено за тези, които са с наднормено тегло. Сред основните са:
1. Патладжан Вода
За да се приготвите, трябва да изрежете 1 патладжана на кубчета и да се накиснете в 1 литър вода за една нощ. Сутринта трябва да победите всичко в миксера, за да го консумирате през целия ден, без да добавяте захар.
2. Джинджифил вода
Трябва да добавите 4 до 5 филии или 2 супени лъжици джинджифил в 1 литър ледена вода, като пиете сместа през целия ден. За най-добри резултати джинджифилът трябва да се променя ежедневно.
3. Билков диуретичен чай
За да приготвите този чай, добавете 10 грама артишок, сафрид, бъз, боб и анасон в 1 литър вряща вода. Изключете топлината и задушете тигана, като оставите да почивате в продължение на 5 минути. Пийте чая през целия ден и следвайте лечението в продължение на 2 седмици.
В допълнение към познаването на лекарствата, важно е да запомните, че всички тези лекарства носят повече резултати, когато се комбинират със здравословно хранене и редовна физическа активност.
Как да отслабнете без лекарства
Контролирането на гликемичния индекс на храните е чудесен начин да отслабнете, без да се налага да приемате лекарства и да не се чувствате гладни. Хранителната специалистка Татяна Занин обяснява какво е да контролирате гликемичния индекс в този светъл и хумористичен видеоклип:
