Голямо природно лекарство за тревожност е да се влива на маруля с броколи, като заместител на вода, както и чай-билки и банани.
Тревожността причинява симптоми като напрежение, страх или прекомерна тревога, отрицателни мисли, неконтролируеми мисли, сърцебиене и усещане за недостиг на въздух, например, и лечението може да се направи с антидепресантни или антидепресантни лекарства, дихателни техники, практика на редовни физически упражнения и психологическа терапия. Научете лесна техника за медитация тук.
1. Чай от броколи и маруля
Едно отлично естествено средство за тревожност е броколите и марулите, тъй като тези зеленчуци имат успокояващи лечебни свойства, които намаляват стреса и възбудимостта на централната нервна система, като са много ефективни при лечението на тревожност.
съставки
- 1 литър вода
- 1 салата маруля
- 350 г броколи
Начин на подготовка
Сварете водата и добавете нарязаната маруля и броколите. Покрийте тигана и го оставете да престои около 20 минути. Щам и изпийте тази инфузия като заместител на водата в продължение на 5 дни.
2. Билков чай
Друго добро естествено средство за тревожност е чаят от жълт кантарион, известен също като жълт кантарион, тъй като това лекарствено растение има успокояващи и седативни свойства, които ще действат на нивото на централната нервна система и помагат за лечение на тревожност.
съставки
- 20 g листа от жълт кантарион
- 500 ml вода
Начин на подготовка
Поставете водата в тиган заедно с листата на билката-de-são-joão и се вари около 10 минути, на слаб огън и с тиган покрит. След това изгаряйте огъня и оставете чая да стои, докато не се стопли. Натоварете 1 чаша чай на ден. В случай на екстремна тревожност, се препоръчва да приемате 2 до 3 чаши чай на ден.
3. Банан витамин
Друго естествено средство за тревожност е банановият витамин, тъй като този витамин съдържа банани и зърнени храни, които са храни, богати на витамини В, които са важни за правилното функциониране на мозъка и поддържат психичното здраве, като помагат за лечение на тревожност и стреса.
съставки
- 1 опаковка натурално кисело мляко
- 1 узрял банан
- 1 супена лъжица пълнозърнести храни
Начин на подготовка
Потопете всички съставки в блендера и вземете следващите. Препоръчва се да приемате този витамин всеки ден сутрин.
Научете за други естествени опции на адрес:
