Храните, богати на фибри, като папая, портокал и смлян лен, са важни за борбата срещу ангина, тъй като нормализират холестерола и предотвратяват образуването на мастни плаки вътре в артериите, което е основната причина за стенокардия. Освен хранене, за да се избегне ангина, е важно да се практикуват физически упражнения редовно с професионален съпровод, освен избягване на пушенето и пиенето на алкохол.
Ангината е усещане за стягане и болка в гръдния кош, което се случва главно поради образуването на мастни плаки, наречени атероми, вътре в артериите, намаляване на кръвния поток и впоследствие на пристигането на кислород в сърцето. Разберете повече за ангина.
Сок от папая с оранжево
Сокът от папая с портокал е страхотен за предотвратяване на стенокардия, защото намалява холестерола, предотвратява образуването на мастни плаки вътре в артериите.
съставки
- 1 папая;
- Сок от 3 портокала;
- 1 супена лъжица смлян лен.
Начин на подготовка
За да направите сока, просто ударете миксера или миксера на папая с оранжевото, а след това добавете земеното ленено семе. Ако усетите нуждата, можете да я подправите с мед по вкус.
Други опции за дома
За да се намали вероятността от стенокардия, могат да се използват и други лечебни растения, тъй като те са богати на антиоксиданти, предпазват от увреждане на артериите, понижават холестерола и намаляват риска от инсулт и инфаркт.
Някои опции са например джинджифил, куркума, амалаки, боровинки, екстракт от черен гроздови семена, свещен босилек и сладник, например, и могат да се консумират в сокове, чайове или в природата. Вижте какво е за и какви ползи от женско биле.
Как да предотвратите гръдна болка
Други важни съвети за намаляване на риска от ангина са:
- Намаляване на консумацията на пържени храни и високо съдържание на мазнини;
- Избягвайте сладки и безалкохолни напитки;
- Сменете маслата със зехтин и ядки;
- Консумирайте богати на фибри храни редовно;
- Винаги използвайте плодове като десерт.
Тези, които страдат от ангина, трябва да следват тези съвети за цял живот, за да предотвратят образуването на плаки с мазнини в артериите, като намаляват риска от сърдечни заболявания. Въпреки това, важно е да се отбележи, че домашното лечение не замества лекарствата, предписани от лекар, но те могат да допринесат за здравето и благополучието на човека. Научете как се лекува ангина.
