Лимонът е плод, богат на витамин С, който помага за укрепването на имунната система и други антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението на дихателните пътища, облекчаване на кашлицата и ускоряване на възстановяването на настинки и грип. Научете повече за другите предимства на лимон, като кликнете тук.
В идеалния случай сокът трябва да бъде подготвен и консумиран веднага, като към сместа се добавят и други съставки, които помагат за борбата с инфекциите, като чесън, прополис и мед.
Ето 3 рецепти, които помагат за борба с кашлицата.
Лимонов сок с чесън
В допълнение към свойствата на лимон, поради наличието на чесън и джинджифил, този сок има антибактериално и противовъзпалително действие, което също спомага за подобряване на кръвообращението и намаляване на главоболието.
съставки
- 3 лимона
- 1 скилидка чесън
- 1 чаена лъжичка джинджифил
- 1 супена лъжица мед
Начин на подготовка
Разбийте всички съставки в миксера и пийте, без да добавяте лед.
Ананас Лимонада
Точно като лимон, ананасът е богат на витамин С, а добавянето на мента и мед в сока ще помогне да се намали дразненето и спазмите в гърлото, като се успокои дихателните пътища.
съставки
- 2 парчета ананас
- Сок от 1 лимон
- 10 мента листа
- 1 чаша вода или кокосова вода
- 1 супена лъжица мед
Начин на подготовка
Разбийте всички съставки в пасатора и го подправете с мед, преди да пиете.
Ягода Лимонада
Ягодата също е богата на витамин С и други антиоксиданти, които укрепват имунната система, докато добавеният в този сок прополис действа като естествен антибиотик, като се бори с инфекцията, причиняваща кашлица.
съставки
- 10 ягоди
- Сок от 1 лимон
- 200 ml вода
- 1 супена лъжица мед
- 2 капки екстракт от прополис без алкохол
Начин на подготовка
Разбийте ягодите, лимоновия сок и водата в смесителя и добавете следния мед и прополис, като смесите добре, за да се хомогенизирате, преди да пиете.
Гледайте видеоклипа и вижте как да приготвите тези и други рецепти за сокове, чайове и сиропи в следния видеоклип:
Вижте други съвети за лечение на кашлица по следните въпроси:
- Как да спрем сухата кашлица
- Как да спрете кашлицата през нощта
