Най-добрият начин да не се събудите от махмурлук е да не пиете алкохол по преувеличен начин. Виното и дори бирата могат да имат ползи за здравето, стига човек да приема само 1 порция дневно, точно до храненето.
Но има някои стратегии, които можете да приемате, когато отидете на парти или сте на барбекю с приятели. Затова, за да консумирате алкохолни напитки и да не се напивате и следователно да не се махнете, трябва да следвате следните стратегии:
1. Яжте нещо сладко между всяка чаша алкохолна напитка
Един чудесен начин да избегнете пиянство и махмурлук на следващия ден е да ядете парченца плодове, докато пиете. Плодът caipirinha е по-добър от чистата cachaça, например, защото носи фруктоза и глюкоза, за да помогне за преработката на алкохола, а плодовете все още попълват калий, който се губи чрез урината.
Друга възможност е да се яде парче бонбони, като 1 бит от горчив шоколад, защото консумацията на захар намалява абсорбирането на алкохол от тялото, което кара индивида да не се напива или махмурлук на следващия ден. Количеството бонбони, които трябва да се храните, зависи от количеството алкохол, което ще поемете, но средно за всяка чаша алкохол трябва да ядете 1 квадрат шоколад.
2. Яжте солени храни, докато пиете
Друга отлична стратегия е да ядете 1 храна, преди да започнете да пиете, защото не трябва да пиете на празен стомах. В допълнение, консумирането на натурални пикантни закуски като фъстъци, маслини, сирене или шам-фъстъци, докато консумирате алкохол, също е добра стратегия, тъй като с "пълния" червата алкохолът се абсорбира по-бавно и не повлиява толкова много на черния дроб, човек да се напие и да сложи край на радостта на партито.
3. Не смесвайте различни напитки
Друг страхотен съвет е да не се смесват различни напитки, така че всеки, който започва да пие бира, трябва да остане да пие бира, оставяйки настрана капиринха, водка, вина или всяка друга напитка, която съдържа алкохол, защото тази смес причинява че алкохолът се метаболизира още по-бързо от черния дроб и човекът се напива по-бързо.
4. Вземете 1 чаша вода между чашите с алкохол
Друг начин да избегнете махмурлук е винаги да пиете 1 чаша вода след всяка чаша алкохол. Водата не съдържа калории и е по-здравословна от всички предишни и тя работи, защото, когато алкохолът се дехидратира, водата се рехидратира, оставяйки тялото балансирано, намалявайки риска човекът да се разболее и главоболието на следващия ден.
Въпреки това, човек трябва да избягва да пие вода с газ или сода, ако пиете алкохол, защото газът кара организма да абсорбира алкохола още по-бързо, така че шансовете на човек да се напива са по-големи. Преди да заспите, се препоръчва също така да вземете 1 пълна чаша вода, защото това намалява и шансовете за събуждане с махмурлука на следващата сутрин.
5. Предприемане на средство против махмурлук
Приемането на 1 таблетка от Engov, преди да започнете да пиете, също може да помогне за забавяне на начина, по който алкохолът достигне кръвообращението, но това не трябва да се разглежда като извинение за пиене, докато не падне, защото със сигурност няма да работи. В указанията за това лекарство има информация за приемане на друга таблетка, когато се събудите на следващата сутрин, за да намалите симптомите на болка в очите, гадене, неразположение и неразположение.
Как да не се махне повече
Тук в този видеоклип ще намерите най-добрите съвети за консумиране на алкохол, без да се напивате:
Най-добрият начин да се отървете от махмурлука е да не пиете алкохол, така че ако имате навик да пиете алкохол всеки ден или ако пиете алкохол, защото е горещо, защото вали, защото сте тъжен или просто защото сте Това може да са признаци на алкохолизъм и имате нужда от помощ, за да се освободите от тази зависимост. Научете как да идентифицирате алкохолик и как да се отървете от тази зависимост.
