Какво да направите, за да лекувате депресията

Депресията може да бъде излекувана, тъй като нейните причини все още не са напълно изяснени, няма формула, но няколко алтернативи, които могат да се използват за всеки случай, за да модифицират реакцията на мозъка и да подобрят настроението.

Това е психиатрично разстройство, при което депресивното настроение и загубата на воля, свързани с други симптоми, като промени в съня, апетита, умората и чувствата за вина, нарушават ежедневието. Съществуват фактори, които оказват влияние върху развитието на депресия, като например генетични или наследствени причини и причини за околната среда, като стресиращо време в живота или загуба на някой важен например. За да разберете по-добре симптомите и причините за това заболяване, вижте как да разграничите тъгата от депресията.

По този начин, за да се излекува картината на депресията, съществуват алтернативни лечения, които могат да се извършват поотделно или заедно, но най-добрият вид, необходимото време и използваните дози могат да се различават по човек. Също така, в случаи на подозрение, винаги е важно да се потърси помощ от психиатър, който ще определи вида на необходимото лечение.

1. Използване на лекарства

Антидепресантите са лекарства, използвани за попълване на невротрансмитери в мозъка, като серотонин, допамин и норадреналин, които обикновено се намаляват при депресия. Употребата на лекарства е показана главно в умерени и тежки случаи и трябва да се използва редовно, в противен случай може да е много трудно да се възстанови от заболяването.

Основните антидепресанти, използвани за лечение на депресия, са:

Средствата за защита влизат в сила от 2 до 6 седмици, а времето за лечение може да варира и от човек на човек, а в някои случаи е необходимо само за кратък период от време, като 6 месеца, което също е необходимо за няколко години. Какво ще помогне на лекаря да определи времето за лечение, дозата и вида на лечението е подобрение на симптомите и начина, по който лицето реагира на лечението.

Освен това употребата на медикаменти сама по себе си може да не е достатъчна за лечението на депресия и е важно човекът да работи върху своята психологическа страна чрез разговори, психотерапия и дейности, които стимулират самосъзнанието, например.

2. Психотерапевтични сесии

Психотерапията се извършва от психолог или психотерапевт и е важно да се помогне в решаването на емоционалните затруднения, стимулирането на самоосъзнаването и решаването на вътрешните конфликти на човека. Важно е, дори когато човек вече използва лекарства, тъй като помага да се пренареждат мислите и да се стимулират чувствата и чувствата на радост.

Психотерапевтичните сесии обикновено се извършват 8, 4 или 2 пъти месечно, в зависимост от нуждата на всеки човек.

3. Електроконвулсивна терапия

Електроконвулсивната терапия се състои от процедура на контролиран и безболезнен церебрален електрошок, който улеснява реорганизацията на церебралната активност. Това е вид лечение, извършено при случаи на тежка депресия, при които не е имало подобрение с другите лечения.

4. Нови терапии

Има по-нови терапии, които са показали добри резултати за лечение на депресия при хора, които не се подобряват с други форми на лечение. Те включват транскараниална магнитна стимулация, стимулиране на вулгарния нерв и дълбока мозъчна стимулация.

Това са форми на стимулиране и реорганизация на мозъчната активност чрез имплантиране на малки стимулиращи електроди, способни да лекуват също няколко неврологични заболявания като депресия, епилепсия или болест на Паркинсон.

Вижте как се прави и какви заболявания могат да се лекуват с дълбоко стимулиране на мозъка.

5. Алтернативни терапии

Има повече естествени форми, които са големи съюзници, които допълват лечението на депресията, но те не трябва да заместват лечението, ръководено от лекар. Сред тях са:

• Акупунктура : може да облекчи няколко симптома, свързани с това заболяване, като болка, безпокойство и безсъние;
• Медитация : осигурява самочувствие и контрол на чувствата, които могат да подобрят доверието и самочувствието;
• Физическа активност : Редовното упражнение спомага за освобождаването на хормони като серотонин и ендорфин, които са от съществено значение за лечение на депресия, както и за подобряване на благосъстоянието. Груповото упражнение като спорт може да има още повече предимства поради подобряването на социалното съжителство;
• Рейки : е техника, която осигурява релаксация и благополучие и може да бъде полезна за борба със симптомите на депресия;
• Антидепресантна храна: Има храни като банани, фъстъци, овес и мляко, които повишават нивата на триптофан и други вещества, като магнезий, които стимулират производството на уелнес хормони. Разберете кои храни ви помагат да се измъкнете от депресията.

Освен това се препоръчва да инвестирате в хобита като например музика, четене и групови дейности, тъй като това са дейности, които подобряват самочувствието и самочувствието и са важни стъпки за лечение на депресията. Вижте още съвети как да подобрите самочувствието.

6. Обработвайте други причини за депресия

Има някои заболявания, които могат да причинят или да увеличат шансовете за депресия, като хипотиреоидизъм, дефицит на витамин В12, диабет, болест на Алцхаймер, Паркинсонова болест или след инсулт, например, поради това е необходимо подходящо лечение за борба с него симптоми.

Освен това има и средства за лечение, които могат да бъдат използвани при лечението на други проблеми и които предизвикват депресивно настроение, като например пропранолол, симвастатин и фенобарбитал. Ето защо, ако има симптоми на депресия поради употребата на каквото и да е лекарство, важно е да се консултирате с лекаря, който следва да обсъди възможността за промяна на лечението.

Колко време трае лечението на депресията?

Няма предварително определено време за лечение на депресия, така че някои хора се подобряват след няколко месеца, други се нуждаят от лечение от години. Това обикновено зависи от причината и тежестта на заболяването, плюс възможността и готовността на лицето да следва правилно лечението. Някои съвети за засилване на лечението на депресията и за по-бързо излекуване са:

• Не спазвайте същото решение, ако няма подобрение след 6 седмици: това е времето, необходимо за влизането в сила на каквото и да е лекарство, така че ако не е отбелязано подобрение в този период, важно е да говорите с психиатъра за увеличаване на дозата или в някои случаи, променете вида на лекарството;
• Направете преоценки с психиатъра: Важно е да имате последващи срещи с лекар в предварително определените времена, на всеки 3 или 6 месеца, например, за да се преосмислят симптомите и необходимостта от адаптиране на дозите;
• Потърсете помощ: по- трудно е да победите само депресия, затова е важно да говорите с приятел, член на семейството, психолог или лекар, когато не сте добре или забележите влошаване на симптомите.
• Задайте цели : да възприемете цел или цел, като например стартиране на проект, работа или нова дейност, защото те могат да бъдат нагласи, които помагат да се даде смисъл на живота.

Освен това е важно да се развие духовност, защото да бъдеш духовен човек не означава непременно да бъдеш религиозен, но да имаш нагласа да вярваш, че има специална причина да бъдеш жив и да се наслаждаваш на моментите, като по този начин даваш по-специален смисъл на живота.

Вижте други съвети за това, какво да правите при лечението на депресията.