За да постигнете лимфен дренаж по лицето, трябва да следвате стъпка по стъпка, която започва близо до ключицата и постепенно се издига до врата, около устата, бузите, ъгълчето на очите и накрая върху челото. Това е важно, така че токсините, които се натрупват през цялата фаза, всъщност могат да бъдат елиминирани чрез лимфната система.
Този масаж е много показателен за подобряване на външния вид на кожата, оставяйки я по-чист и по-светъл, премахване на подуването на лицето след епилация, облекчаване на болката и дискомфорта след консултация със стоматолога и особено след пластична хирургия на ушите, устата, очите или носа, защото действа чрез намаляване на натъртвания, отоци и торбички под очите, които обикновено се подуват след операцията, намаляват времето за възстановяване и подобряват благосъстоянието.
Стъпка по стъпка лимфен дренаж върху лицето
Стъпка по стъпка, за да направите лимфен дренаж върху лицето, трябва да седнете срещу огледалото и да поставите лактите на масата, за да улесните движенията на ръцете. Ако предпочитате, гледайте:
За да започнете лицево лимфен дренаж, трябва:
1. Циркулярни движения в областта над клавишите, бавни и постоянни, правейки кръгови движения от 6 до 10 пъти, за да стимулират венозния ъгъл, който е отговорен за пренасочване на лимфата, която е течността на лимфната система в кръвта, близо до сърцето.
2. След това трябва да стимулира страничната област на шията с кръгови движения, които започват от шията до челюстта, сякаш "бутаха" лимфата от шията до ключицата.
Лимфен дренаж в областта на брадичката и устата
- Поставете върховете на пръстите в средата на брадичката с движения от половин кръг от 6 до 10 пъти.
- Поставете пръстите си между долната устна, като плъзнете пръстите до основата на брадичката.
- С кръгови движения, започващи от ъгъла на устата, донесете лимфата в центъра на брадичката.
- Поставете пръстите между основата на носа и горната устна и с кръгови движения насочвате лимфата към центъра на брадичката, заобикаляйки устата.
Лимфен дренаж в областта на бузите и носа
- Поставете пръстите близо до ушите и с кръгови движения натиснете леко този регион 6 до 10 пъти.
- Поставете върховете на пръстите отстрани на носа и с спирални движения насочвате лимфата към ъгъла на ушите.
- Поставете върха на пръстите във вътрешния ъгъл на очите си и с кръгови движения и плъзнете близо до ушите.
Лимфен дренаж в окото и челото
- Поставете пръстите отстрани на лицето и кръговете се плъзгат от външния ъгъл на окото до задната част на ушите.
- Поставете върховете на пръстите във вътрешния ъгъл на очите, в горната част на клепача и с кръгови движения, насочете лимфата към близостта на ушите.
- Стимулирайте отново близостта на ушите (аурикуларните ганглии) и горната част на ключиците (венозен ъгъл).
Лимфен дренаж в челото
- Поставете върховете на пръстите в центъра на челото, в непосредствена близост до веждите и със спирални движения, за да насочите лимфата към близостта на ушите
- За да завършите, отново стимулирайте близката част на ушите, шията и горната част на ключиците.
Продължителността на лимфния дренаж на лицето е сравнително бързо и може да отнеме от 5 до 10 минути, но въпреки че човек може да го направи сам, по-добри резултати се наблюдават, ако техниката се извършва от специалист.
Кога да се направи лимфен дренаж върху лицето
Лимфен дренаж на лицето е показан особено, когато лицето е подуто, често срещана ситуация, която може да се случи:
- По време на менструалния цикъл;
- След като отидете на зъболекаря;
- При приемане на лекарства като кортизон или противозачатъчни хапчета;
- В случай на задържане на течности;
- При спане по-малко от 5 или повече от 8 часа;
- След плача;
- Наранявания или травми на лицето;
- Прекомерна консумация на сол.
Лицето също може да стане подуто, по-крехко и червеникаво след кола маска по бузата, лицето или веждите и този масаж помага да се намалят тези ефекти, оставяйки кожата по-красива. Освен това, чрез премахване на токсините и излишната течност от лицето, гримът става по-добър и по-прилепнал към кожата.
Лимфен дренаж на лицето носи ползи за пациенти от всички възрасти, включително юноши с проблеми с акнето, тъй като насърчава намаляването и контрола на пъпките чрез запазване на появата на чиста, по-млада кожа за по-дълго време. Въпреки това, този масаж на лицето трябва да се извършва много предпазливо при рак и усложнения като лимфедем, и не трябва да се извършва в случай на тежко акне с степен 3 или 4 и когато има открити рани по лицето поради риск за да може да зарази.
