Психотерапията, избягвайте да мислите за забременяване през цялото време и поддържане на тревожност под контрол, са някои начини да се справите с психологическата бременност, която може да се случи в тревожните жени, които искат да забременеят или страдат от проблеми като депресия или безплодие.
Психологическата бременност, известна още като псевдоезие, може да бъде диагностицирана с тест за бременност или ултразвук, тъй като въпреки че може да се появят симптоми на бременност, като корем и гърди, в матката на жената няма развиващ се плод. Запознайте се с всички симптоми на психологическа бременност, като кликнете тук.
По този начин, основните стратегии за справяне с психологическата бременност включват:
1. Лечение с психолог
В някои случаи негативните резултати от тестовете за бременност не са достатъчни, за да убедят жената, че не е бременна и е необходимо да се започне терапевтична сесия с психолог. При тези терапевтични сесии психологът отново открива причината за психологическата бременност, ще помогне на жената да се справи по-добре със ситуацията, като й помага да преодолее проблема.
В някои случаи жената може дори да бъде дълбоко недоволна, тъжна и разочарована от отсъствието на бременност, което може да доведе до постоянна тъга и депресия, а в тези случаи да продължи с психиатър.
2. Избягвайте да мислите за забременяване през цялото време
Избягването на мисълта за забременяване през цялото време е един от факторите, които лесно могат да доведат до психологическа бременност. Затова е много важно да не се съсредоточавате само върху това, като държите ума си заети и разсеяни с други дейности.
Освен това практикуването на редовни физически упражнения като йога, пилатес или плуване например също може да бъде доста полезно, тъй като помага да се отпуснете и разсейвате ума. В допълнение, тя също така носи благосъстояние и подобрява самочувствието.
3. Опитайте се да контролирате безпокойството и желанието да забременеете
Безпокойството е една от причините, която често води до появата на психологическа бременност и в повечето случаи е причинена от силното желание да забременееш или от самия натиск, причинен от семейството или обществото.
Така че най-важното е да се поддържа тревожност под контрол чрез използване на естествени средства, като например страст плодов чай, валериан, розмарин, лайка или котка билки, които са лечебни растения с успокояващи и релаксиращи свойства.
Гледайте видеоклипа, за да видите други отлични съвети от диетолога на Татяна, които ще помогнат за прекратяване на стреса и безпокойството:
Освен това, в най-тежките случаи може дори да е необходимо да се подложите на медицинско лечение с психиатър, където може да се предписват лекарства за контрол на безпокойство като диазепам, алпразолам или лоразепам. Разберете кои домашни лекарства и аптеки могат да лекуват тревожност в средства за тревожност.
4. Отнасяйте се до безплодие и ранна менопауза
Жените, които страдат от безплодие или започват ранна менопауза, могат да имат психологическа бременност, ако искат да забременеят и чувстват, че времето им свършва. В тези случаи най-доброто решение е незабавно да се консултирате с гинеколога, когато смятате, че не можете да забременеете, за да се препоръча най-доброто лечение.
В голяма част от случаите на безплодие или ранна менопауза лечението включва подмяна на хормони с хормонална терапия.
5. Решаване на брачни проблеми
Понякога наличието на брачни проблеми или историята на взаимоотношенията, завършили с изоставяне или разделяне, води до постоянни страхове и несигурност, което може да доведе до задействане на психологическа бременност.
В тези ситуации е много важно да решаваме всички брачни проблеми и да се опитаме да не виждаме миналото като пример. В допълнение, бременността никога не трябва да се разглежда като начин за осигуряване на връзка, тъй като този тип мислене ще донесе безпокойство, несигурност и ниско самочувствие.
Освен това, в най-тежките случаи може да е необходимо да има тестове, за да се определи дали има хормонални проблеми и може да се наложи да се започне терапия с хормони, които трябва да бъдат посочени и придружени от гинеколога.
