ДОБАВКИ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ПАМЕТТА - ДИЕТА И ХРАНЕНЕ
Основен / диета и хранене / 2018

Добавки за подобряване на паметта




Умните добавки са полезни за студентите по време на тестовете, работниците, живеещи в стрес, както и в старшите години.

Тези добавки се борят със свободните радикали, имат антиоксидантен ефект и подобряват кръвоснабдяването на мозъка, улесняващи функционирането на ума, особено в случай на стрес и изтощение.

Основните компоненти на добавките към ума, които подобряват настроението и предотвратяват загубата на памет, са:

  • магнезий;
  • Омега 3, DHA;
  • Коензим Q10;
  • аргинин;
  • Гинко билоба;
  • каротеноиди;
  • Витамин С, витамин Е, витамини В, фолиева киселина;
  • Гуарана, екстракт от зелен чай, имам Кола.

Тези вещества съставляват повечето добавки, използвани за подобряване на мозъчната активност, но не трябва да се използват без медицински съвет. Това е така, защото някои от тях съдържат странични ефекти и са противопоказани при някои заболявания.

Храни за подобряване на паметта

Някои от компонентите, които се намират в умните добавки, също са в храната и затова е важно да обогатявате храни в храни като риба, ядки, яйца, мляко, пшеничен зародиш или домат например. За да научите повече вижте: Храни за подобряване на паметта.

Тези, които страдат от проблеми с паметта, също могат да изберат да изпълняват упражнения, които предотвратяват загубата на памет, като судоку и думата. Важното е да поддържате ума активен, като избягвате прекалено дълго време да гледате телевизия, особено при възрастните хора.

Вижте също: Начало лек за уморен ум или това видео с 7 съвета за подобряване на мозъчния Ви капацитет:

Проверете уменията си за памет и мислене

Вземете теста по-долу и разберете как е паметта ви и какво можете да направите, за да го подобрите.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Обърнете внимание!
Имате 60 секунди, за да запомните изображението на следващия слайд.

Започнете теста

60 На снимката има 5 души?
  • да
  • Не
15 Има ли изображението син кръг?
  • да
  • Не
15 Къщата е в жълтия кръг?
  • да
  • Не
15 Има три червени кръста в картината?
  • да
  • Не
15 Дали зеленият кръг е кръгът на болницата?
  • да
  • Не
15 Човекът с бастуна е облечен в синя блуза?
  • да
  • Не
15 Дали бастунът е кафяв?
  • да
  • Не
15 Има ли в болницата 8 прозореца?
  • да
  • Не
15 Къщата има комин?
  • да
  • Не
15 Човекът в инвалидната количка носи зелен пуловер?
  • да
  • Не
15 Дали лекарят с ръце прекоси?
  • да
  • Не
15 Има ли мъжки чело с бастуна черна?
  • да
  • Не

Тагове:  респираторни заболявания любопитни факти за човешкото тяло хранене на бебета --- от нула до 36 месеца 





Препоръчано








Избор На Редактора
Болка в шията: какво може да бъде
Болка в шията: какво може да бъде
Умните добавки са полезни за студентите по време на тестовете, работниците, живеещи в стрес, както и в старшите години. Тези добавки се борят със свободните радикали, имат антиоксидантен ефект и подобряват кръвоснабдяването на мозъка, улесняващи функционирането на ума, особено в случай на стрес и изтощение. Основните компоненти на добавките към ума, които подобряват настроението и предотвратяват загубата на памет, са: магнезий; Омега 3, DHA; Коензим Q10; аргинин; Гинко билоба; каротеноиди; Витамин С, витамин Е, витамини В, фолиева киселина; Гуарана, екстрак