Едно отлично начало средство за мускулни щам е да поставите леден пакет скоро след настъпването на травмата, защото това облекчава болката и се бори с подуване и ускоряване на заздравяването. Обаче, къпането с компреси от чай от боровинки и бои от арника също спомагат за облекчаване на болката след физическо натоварване, което допринася за облекчаване на симптомите, тъй като тези билки имат противовъзпалителни свойства.
Но освен това се препоръчва да следвате лечението, посочено от лекаря, с лечебните средства, които той посочва, и да направите физиотерапия, за да регенерирате засегнатата тъкан. Научете как се прави това лечение тук.
Стар чай
Вътрешното средство за мускулно натоварване с бъбрек е чудесно за намаляване на болката и подуването, причинено от разтварянето, тъй като има противовъзпалителни свойства.
съставки
- 80 грама листа от бъз
- 1 литър вода
Начин на подготовка
Поставете съставките в тенджера, за да къкри за около 5 минути. След това оставете да се охлаждате, да натоварвате и да правите локално мускулно къпане 2 пъти на ден.
Компресиране и тинктура на арника
Arnica е чудесно лекарство за мускулно натоварване, защото неговата тинктура съдържа етерични масла, които действат като дезинфектанти и противовъзпалителни, облекчавайки мускулната болка.
Просто сварете 1 супена лъжица от цветята в 250 мл вряща вода в продължение на 10 минути, смилайте сместа и я поставете в кърпа в засегнатата област. Друг начин да използвате Arnica е чрез неговата тинктура:
съставки
- 5 супени лъжици арникови цветя
- 500 ml 70% алкохол
Начин на подготовка
Поставете съставките в тъмна 1.5-литрова бутилка и оставете да престои в продължение на 2 седмици в затворен шкаф. След това разтеглете цветята и поставете тинктурата в нова тъмна бутилка. Вземете 10 капки, разредени в малко вода дневно.
Проверете още една рецепта на адрес:
- Начало лек за мускулни болки
