Много жени откриват, че след като започнат да използват контрацептиви, те са се увеличили. Използването на контрацептиви обаче не води директно до наддаване на тегло, а по-скоро води до натрупване на повече течности, което означава, че тя се чувства по-подута. Задържането на течности в допълнение към напускането на жената с подуто усещане също увеличава склонността да има целулити. Така че най-добрият начин да се избегне това хапче ефект е чрез балансирана диета и редовни упражнения.
Обикновено колкото по-висока е концентрацията на хормоните в хапчето, толкова по-голямо е задържането на водата. В случай на инжектиране на контрацептиви, което се приема на всеки 3 месеца, повишаването на теглото, дължащо се на задържането на вода, може да бъде по-голямо, което води до подуване, чувствителност на гърдите и нередовно кървене. В този случай жената трябва да извършва по-интензивни физически дейности, за да избегне усещането за подуване. Вижте кои са най-честите нежелани реакции на контрацептивите.
Как да използвате контрацепция, без да се надувате
За да избегнете чувството на подуване след употребата на противозачатъчни хапчета, някои мерки могат да бъдат приети според вида на контрацептивите, като:
- Устни контрацептиви: За да вземете хапчето без да се надуете, трябва да правите редовни физически упражнения. Половин час ходене е достатъчно, за да се увеличи циркулацията на кръвта и следователно да се намали задържането на течности;
- Контрацептивни инжекции: При инжекции се препоръчва да се правят физически упражнения, които увеличават сърдечната честота и гарантират повече физическа кондиция 1 час на ден, поне 5 пъти седмично, като например помпата на тялото и състезанието.
Освен това, жената може да прибегне до сесии за лимфна дренаж или до сеанси преди терапия веднъж седмично, тъй като подобрява кръвообращението и стимулира елиминирането на излишната течност от тялото. Знайте какви са ползите и кога да направите предварителното лечение.
Също така е важно да инвестирате в диуретични храни, тъй като те насърчават елиминирането на излишните течности, намалявайки чувството на подуване. Вижте какви диуретични храни са.
