Основната функция на витамин В3 в тялото е да подпомогне метаболитния процес, който трансформира хранителните хранителни вещества във физическа енергия. Тя е част от конституцията на ензимите и влияе върху получаването на енергия.
Витамин В3 също помага за понижаване на холестерола в кръвта.
Лекарите препоръчват дневен прием на 16 mg витамин B3 за възрастни мъже и 14 mg за жени.
Липсата на този витамин може да причини симптоми като диария, липса на апетит и загуба на тегло. Лечението на симптомите се извършва с увеличаване на дневната консумация на този витамин или с витаминни добавки.
.jpg)
