Лошата циркулация се характеризира с трудности при преминаването на кръвта през вените или артериите, генерирайки симптоми като подути крака, болки в краката, студени ръце и разширени вени в краката.
Лошото кръвообращение е често срещана ситуация, особено при лица с наднормено тегло или при жени, приемащи противозачатъчно хапче.
Някои случаи на лоша циркулация могат да бъдат наследствени и да се проявяват постоянно, но при някои индивиди може да възникнат поради други причини, като изразходване на много време, кръстосани крака или стареене на тялото.
Симптомите на лоша циркулация
Симптомите на лошо кръвообращение включват:
- Крака и студени ръце;
- Подуване на краката и краката;
- Болка и умора в краката;
- Суха и люспеста кожа
- Чувство на изтръпване в краката
- Кортикални вени.
За да се намалят тези симптоми, пациентите могат да повдигнат краката си с възглавници в края на деня или да спят с краката си по-високо от тялото.
Какво да направите за лошото движение
Какво може да се направи за лоша циркулация е:
- Правете физическа активност редовно;
- Носете еластични компресионни чорапи;
- Не седи или не седи твърде дълго;
- Намалете количеството сол в храната;
- Бъдете в рамките на идеалния обхват на теглото.
В допълнение към тези съвети хората трябва да избягват натрупването на мазнини и да проверяват ежегодно нивата на холестерола в кръвта, защото високият холестерол намалява кръвообращението.
В случая на жените, важно е също така да се придържате към гинеколога, особено по време на употребата на противозачатъчното хапче. За да научите повече съвети, прочетете: Природно лечение за лоша циркулация.
Слаба циркулация по време на бременност
Лошото обръщение по време на бременност е честа ситуация, тъй като през този период женското тяло произвежда повече течности, за да поддържа напояването на плацентата, което затруднява работата на вените.
В допълнение, има продукция на релаксин, хормон, който причинява разширяване на вените, което затруднява връщането на кръвта в сърцето.
По този начин, за да се предотврати слабата циркулация, бременните жени трябва да почиват няколко пъти през деня, да използват еластични компресионни чорапи и да масажират краката си.
Ако мислите за пътуване, гледайте следващия видеоклип и научете съветите, които можете да следвате, за да предотвратите смущаването на лошото движение от вашето пътуване:
.jpg)
