Домашни рецепти за запек като папая и портокалов витамин, лилав чай и гроздов сок с черна слива и круша са просто рецепти, които помагат да се регулира червата, облекчавайки симптомите на лишаване от свобода като дискомфорт, скованост и коремна болка.
Витаминна рецепта за папая и портокал
Тази рецепта за оранжево и папая витамин е добра за запек, защото е богата на фибри, което помага за регулиране на червата и улеснява експулсирането на изпражненията. Този витамин също има ленено семе, което помага за регулиране на движенията на червата, улеснявайки функцията на червата.
съставки
- 1 папая,
- 2 портокала,
- 1 супена лъжица ленено семе,
- 1 супена лъжица захар.
Начин на подготовка
Нарежете папаята наполовина, отстранете семената и използвайте само кашата. Отстранете сока от портокала и добавете всички съставки в миксера, за да се разбиете добре. Препоръчва се да пиете този витамин сутрин.
Рецепта за мав чай
Рецептата за лилавия чай помага при запек, защото има успокояващ ефект и облекчава възпалението чрез регулиране на функционирането на червата.
съставки
- 10-15 грама сушени лилави цветя,
- 1 литър вода.
Начин на подготовка
Поставете изсушените лилави цветя в един литър вряла вода. Оставя се да престои 10 минути и се филтрира. Препоръчително е да пиете 3 до 4 чаши на ден.
Рецепта за гроздов сок с черна слива и круша
Тази рецепта за гроздов сок с черна слива и круша е полезна за борба със запека, особено защото черната слива е богата на фибри, която помага за движението на червата и улеснява експулсирането на изпражненията.
съставки
- 2 чаши гроздов сок,
- Половинчати белени белени,
- 3 черни сливи.
Начин на подготовка
Разбийте всички съставки в миксера. Човек трябва да пие една чаша сок сутрин, а друг - на закуска.
За други съвети за облекчаване на запек вижте: Запек, какво да направя?
