Какво да ядете, когато налягането е ниско

Тези, които имат ниско кръвно налягане, трябва да имат нормална, здравословна и балансирана диета. По-високият прием на сол не се препоръчва и не лекува ниското кръвно налягане, но хората, които страдат от сънливост, сухота в устата, умора или чести замайване от ниско кръвно налягане, могат да се появят:

1. Яжте малко горчив шоколад след обяд, защото има теобромин, който е вещество, което подобрява сърдечната честота и се бори с ниско кръвно налягане;
2. Винаги имайте бисквити от сол и вода, обезмаслено мляко на прах или варено яйце, което можете да ядете например в закуската;
3. Пийте зелен чай, мате чай или черен чай цял ден, защото има теина, вещество, което помага да се контролира налягането;
4. Вземете чаша портокалов сок, ако налягането падне внезапно.

Също така е важно винаги да приемате закуска, която трябва да включва натурален портокалов сок и кафе, за да увеличите налягането и да подобрите симптомите при ниско налягане като замаяност и въпреки че всеки човек реагира по различен начин на тези обикновено значително подобрява чувството за благополучие.

Какво да направите, за да подобрите спада на налягането

Когато ниското налягане се случи внезапно, на улицата или у дома, поради много горещ ден, например, най-важното е да се лъже човекът с корем нагоре, краката издигнати и след това да се подобри, за да се предложи малко сок от натурален портокал, сода с кофеин или кафе. Въпреки това, ако лицето продължава да се чувства слабо, трябва да избягвате да давате всякакъв вид напитка или храна, тъй като причинява задушаване.

Обикновено след 5 или 10 минути симптомите се подобряват, но е важно да се измери налягането приблизително 30 минути след лошото, за да се провери дали налягането се е увеличило и е в рамките на приемливи стойности, които трябва да са поне 90 mmHg x 60 mmHg, по-ниски от нормалните, не предизвикват дискомфорт.

Научете повече за това какво да правите, когато налягането внезапно пада.

Списък на храни с ниско налягане

Храни за ниско кръвно налягане са главно храни, които съдържат сол в техния състав, като:

Препоръчителната дневна доза сол на ден е приблизително 1500 мг и това количество лесно се поглъща от храни, които вече съдържат сол в състава си, така че не е необходима допълнителна сол за храната, когато се готвят.

Кога да отидете при доктора

Обикновено ниското кръвно налягане не причинява никакви здравословни проблеми или проблеми, поради което не се изисква медицинско лечение. Въпреки това се препоръчва да отидете в спешното отделение, ако спадът на налягането е внезапно или симптоми като:

• Припадъкът не се подобрява за 5 минути;
• Наличие на тежка гръдна болка;
• Треска над 38 ° C;
• Нередовен сърдечен ритъм;
• Затруднено дишане.

В тези случаи промените в кръвното налягане могат да бъдат причинени от сериозни проблеми като сърдечен инфаркт или инсулт, така че е много важно да отидете бързо в спешното отделение или да потърсите медицинска помощ, като се обадите на 192.