Добро домашно средство за рахит е да вземем портокалов сок с крема, защото е богат на калций, важен минерал в образуването на кости.
съставки
- 1 чаша портокалов сок
- 1 шепа листа и ресни
Начин на подготовка
Прекарайте галетата през центрофугата и след това разбъркайте сока с портокалов сок и пийте следващия.
Друг важен съвет е да се консумират редовно храни, богати на калций, като мляко, сирене, кисело мляко и броколи, както и всеки ден за слънчеви бани. Най-доброто време да се изложите на слънце, без да рискувате да изгорите или да развиете рак на кожата, е до 10 часа сутринта и след 4 часа следобед.
Това обаче е само един начин за допълване на лечението, посочено от лекаря.
Полезни връзки:
- Храни, богати на калций
- Храни, богати на витамин D
- 3 храни за укрепване на костите
