Миофасиалната болка е мускулна болка, която се проявява при натискане на определена точка на тялото. Тази конкретна точка се нарича пункт на задействане, който е малък възел в мускулите, който, когато почувства, може да усети бум.
Обикновено пунктовете за задействане се формират от няколко фактора, които включват лошо поза на работното място, прекомерно прекомерно физическо натоварване, повтарящи се движения или удари и всички тези фактори трябва да бъдат взети под внимание.
Миофасиалната болка има изцеление и съжаление, които са по-чести в гърба, раменете и врата, може да се появи и на всяка друга част на тялото.
Как да се лекува миофасциалната болка
При лечението на миофасциална болка може да се използват лекарства за облекчаване на болката и дискомфорт, стречинг и техники за миофасциално освобождаване, които могат да се извършват при физиотерапия.
средства за защита:
Лекарят може да направлява употребата на аналгетици като парацетамол или дипирон или противовъзпалителни лекарства като диклофенак, които могат да се използват под формата на таблетки, мехлеми или лосиони, освен мускулни релаксанти, като циклобензаприн, но инфилтрация със солеви физиологично директно в задействаща точка и флуорметановият или етил хлоридният спрей също има отлични резултати.
Етилов хлорид е студен спрей, който е мощен общ анестетик, бързодействащ, но флуорометанът е хлорофлуоровъглерод също може да бъде посочен от лекаря.
Горещи компреси:
Поставянето на горещ компрес, позволяващ му да работи за около 20 минути в даден момент, е добър начин за облекчаване на мускулната болка. Можете да използвате тази стратегия 2 до 3 пъти на ден, след което можете да изпълнявате простичките, защото те ще бъдат по-ефективни.
простира:
Състои се от упражнения, които разтягат мускула и целия засегнат регион от 30 секунди до 1 минута в даден момент. Протягането може да се извърши пасивно, което е, когато друг човек държи крака или ръката на мускула да бъде опънат или активно, когато самият човек разтяга мускула.
Myofascial съобщение:
Натискането и триенето на мускулите и пунктовете за задействане също са техники, показани за борба с тази миелоселоза. За да се предизвика по-малко болка, отделянето на мускулна кожа може да се направи по време на масаж. Изборът да използвате топки или ролки също е добра стратегия за елиминиране на пунктовете за задействане, които пораждат миофасциална болка. Гледайте как самите масажиращи ролки за борба с болката.
Други функции:
Освен това, хората могат да прибягват до акупунктура, криотерапия или електротерапия с помощта на TENS, ултразвук или лазер, за да сведат до минимум болката, предизвикана от пунктовете за задействане. Има няколко различни техники, които могат да се използват за борба с тази болка, а масажите и самостоятелните масажи са отлични.
Как да идентифицирам миофасциалната болка
Симптомите на миофасиалния синдром обикновено включват:
- Повишено напрежение в възпалените мускули (мускулна скованост);
- Намален диапазон на движение;
- Болка при натискане на болезнената точка;
- Трудни точки в мускулите, които могат да се почувстват чрез бучка при натискане на цялата мускулна лента (пунктове за задействане);
- Мускулна контракция при вкарване на иглата или при извършване на напречно палпиране;
- Потискане на болката чрез мускулно разтягане.
Симптомите на миофасциалната болка са склонни да се влошават с движение или физически упражнения, но когато лезиите остават повече от 12 седмици, болката и дискомфортът също се появяват дори в покой.
Диагнозата може да бъде направена от лекаря или физиотерапевта чрез палпация и наблюдение на възпаленото място, но въпреки че изображението не е необходимо, физиотерапевтът може да извърши някои изследвания, които показват болковия синдром.
