Предимствата на слънчогледовото масло са особено защита на клетките на тялото, тъй като това е масло, богато на витамин Е, което е отличен антиоксидант. Други ползи от консумиращото слънчогледово масло могат да бъдат:
- подпомагане на образуването на хормони, важни за правилното функциониране на организма;
- борба с дегенеративни проблеми;
- подобряване на сърдечно-съдовото здраве;
- помагат да се контролира холестеролът в кръвта.
Въпреки тези ползи, слънчогледовото масло е мазнина, която има много калории и следователно трябва да се консумира умерено и се препоръчва да добавите 2 супени лъжици слънчогледово олио към ароматични ястия като тестени изделия и яхнии, винаги след готов.
Слънчогледовото масло е студено пресовано и при нагряване преди консумацията му се подлагат на молекулярни модификации, които могат да благоприятстват появата на рак и поради това трябва да се консумират само студено и да не се използват като заместител на олио за готвене,
Предимства на слънчогледовото масло за кожата
Предимствата на слънчогледовото масло върху кожата са да предпазва кожата от стареене, тъй като тя е масло, богато на витамин Е, но когато се прилага директно върху кожата, това масло помага и за хидратацията, за да стане по-мека и красива.
В допълнение към прилагането върху кожата, може да се прилага и слънчогледово масло към косата, тъй като ползите от слънчогледовото масло до косата също дават добра хидратация, както и да помогнат на косата да стане по-ярка и здравословна.
Вижте още:
- Ползите от семена от слънчоглед
- Витамин Е
Разберете защо повторното използване на печено масло е лошо за вашето здраве
