Чудесно домашно лечение за загуба на корема е да правите упражнение, наречено коремна дъска всеки ден, защото укрепва мускулите на този регион, но използването на специален крем за изгаряне на мазнини и прибягване до естетични процедури също са добри възможности.
Но освен прибягването до тези стратегии е важно и адаптирането на диетата, като се прави нискокалорична диета, за да се избегне натрупването на нови мастни клетки. Тук можете да видите добро домашно лекарство, което може да ви помогне да загубите корема
1. Упражнения за загуба на корема
Добро упражнение за загуба на корема, което може да се направи у дома, без да се уврежда гръбначният стълб, е коремната дъска. За да направите коремната дъска, просто легнете по корем на пода и след това подпрете тялото си само на пръсти и предмишници, оставяйки тялото си окачено, както е показано на следващото изображение, в това положение поне 1 минута. И като става по-лесно, увеличете времето с 30 секунди.
Когато упражнението вече е лесно и е възможно да прекарате повече от 2 минути в изправено положение, можете да приемете новата версия на това упражнение, която се състои от поддържане само на една ръка, както е показано на това изображение:
Важно е да знаете, че това упражнение няма високи калорични разходи и следователно, за да отслабнете, то трябва да бъде свързано с нискокалорична диета и редовни физически упражнения. То е по-ефективно от традиционните упражнения за корем, но физическият педагог може да посочи кои упражнения за отслабване на корема са най-подходящи за всеки отделен случай.
2. Диета за бързо отслабване
Гледайте следното видео, за да научите как да коригирате диетата си:
3. Крем за загуба на корема
Добър крем за загуба на корем е този, манипулиран с 8% ксантин, който може да бъде препоръчан от дерматолога и който може да бъде поръчан в аптека за работа. Кремът трябва да се прилага 2 пъти на ден, върху цялата област на корема. За да засилите ефектите му, можете да увиете областта, която трябва да бъде обработена, с пластмасово фолио, като му позволите да действа 2 часа.
Ксантинът е вещество, което може да елиминира два пъти мазнините, които тялото би могло да елиминира само с диета и упражнения. Възможно е да се елиминират до 11 см мазнини само за 12 седмици лечение.
Полезна ли беше тази информация?
да не
Вашето мнение е важно! Напишете тук как можем да подобрим нашия текст:
Някакви въпроси? Щракнете тук, за да получите отговор.
Имейл, на който искате да получите отговор:
Проверете имейла за потвърждение, който ви изпратихме.
Твоето име:
Причина за посещение:
--- Изберете причината си --- БолестЖивейте по-добреПомогнете на друг човекПолучете знания
Здравен специалист ли сте?
НеФизикФармацевтична сестра ДиетологБиомедицинскиФизиотерапевтКозметикДруги
