Женшенът е медицински корен, широко използван в китайската медицина, поради невероятните си свойства, които помагат за намаляване на стреса и умората, подобряване на качеството на живот и осигуряване на дълголетие.
Това растение се счита за адаптогенно, т.е. неговите съставки са в състояние да действат в различни ситуации, не само пред специфично състояние и по този начин имат няколко предимства.
Този лечебен корен може да се използва под формата на прах, чай или капсули, които могат да струват между $ 26 и $ 50 в зависимост от региона. На някои места коренът на жен-шен може да се намери на пазарите и свободните пазари, продавани в кг.
За какво е това?
Женшенът има стимулиращи и ревитализиращи свойства и може да се използва за лечение на умора, слабост, липса на концентрация, стрес, физическа и психическа умора, брадикардия, сексуална импотентност, депресия и атеросклероза, както и регулиране на кръвното налягане. Ето 10 ползи от женшен.
Корейският или китайският женшен, научно наречен Panax ginseng, е стимулант и служи за лечение на проблеми с кръвообращението. Американският женшен, научно наречен Panax quinquefolius, има противоположен ефект и е успокояващ и полезен за контролиране на стреса, подпомагане на съня и лечение на депресия.
Индийският женшен подобрява кръвообращението и е полезен за подобряване на интимния контакт и може да се използва и за предотвратяване или подпомагане на лечението на рак. Научете за ползите от индийския женшен и как да го използвате.
Как да консумираме женшен
Препоръчва се да се вземат 5 до 8 g женшен на ден, които могат да се консумират по няколко начина:
- Прах : просто смесете 1 супена лъжица с главните ястия;
- Като добавка : вземете 1 до 3 капсули дневно - вижте как да приемате женшен в капсули;
- В чая: консумирайте 3 до 4 чаши чай на ден;
- В тинктура: Разредете 1 супена лъжица в малко вода и вземете ежедневно.
Женшенът не трябва да се консумира непрекъснато, като има по-добри ефекти, когато се използва за кратък период от време, според указанията на лекар, диетолог или билкар.
Жен-шен грижи
Въпреки всички ползи от женшен, не се препоръчва за хора, които имат сърдечни заболявания, бременни жени или по време на кърмене. Когато над максималната дневна доза от 8 g, женшенът може да причини някои странични ефекти като диария, безсъние и повишено кръвно налягане. Тези симптоми обаче могат да изчезнат, когато растението бъде спряно.
