Храната, която помага за възстановяване на денга, трябва да бъде богата на хранителни източници на протеин и желязо, като месото, яйцата и черния дроб, тъй като тези хранителни вещества помагат за предотвратяване на анемията и укрепване на имунната система. Добре подхранва се тялото в борбата срещу денга и затова е важно да се храните често, да се почива и да се консумира поне 3 литра течности на ден.
В допълнение към храните, които помагат на борбата с денга, трябва да избягвате някои храни, които увеличават тежестта на заболяването, като картофи, пипер и домати, тъй като повишават риска от кървене.
Храни, посочени в денга
Храните, които са най-показателни за хората с денга, са особено храни, богати на протеини и желязо, които са важни хранителни вещества за предотвратяване на анемията и повишават образуването на тромбоцити, съществена субстанция за предотвратяване на кървене и която липсва в организма по време на денга. По този начин храни, които помагат срещу денга, са:
- Листни меса като пиле, слабо червено месо и риба;
- черен дроб;
- Мляко и млечни продукти;
- яйце;
- Боб, нахут, леща, грах;
- Вода, кокосова вода, натурални плодови сокове.
Освен това е важно да се консумират храни, богати на витамин С, като например портокал, ацерола, ананас и киви, тъй като този витамин спомага за усвояването на желязото в червата и укрепва имунната система. Вижте също и чайките, които са показани за подобряване на симптомите на денга в: Най-добрите вътрешни средства за защита срещу денга.
Меню за треска от денга
Ето един пример, който можете да ядете в случай на треска на денга да се възстанови по-бързо:
| Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 | |
| закуска | Естествено кисело мляко с овес и 2 тост с масло | портокалов сок с цвекло | 1 чаша кафе с мляко |
| Сутрешна закуска | 1 портокал | 1 банан | 1 круша |
| обяд | Пилешка гърда на скара, ориз, боб и настърган морков | Варени риби с тиквено пюре и грах | Нахут с нахут и зелена салата |
| Следобедна закуска | 1 пълнозърнест хляб с желе | Чай от лайка с бисквитки | Диня сок |
| вечеря | Нарязана зеленчукова супа (без картофи) | Бъркани яйца със сирене | Варено пилешко бедро с ориз и грах |
| вечеря | 1 ситно сирене | овесена каша | лимонов балсам чай |
Какво да не ядем по време на денга
Храните, които трябва да се избягват при денга, са тези, които съдържат салицилати и действат подобно на аспирина, който усъвършенства кръвта и забавя кръвосъсирването, благоприятстващ кървенето. Тези храни са:
- Слива, череша, къпина, ябълка, пъпеш, нектарин, праскова, грозде, мандарина, лимон, ягода, стафиди, цариградско грозде;
- Бадеми, орехи;
- Картофи, краставици, домати, кайсии;
- Пипер, чесън, лук, джинджифил.
В допълнение към избягването на тези храни, някои лекарства също са противопоказани при случаи на денга, като AAS, аспирин и Doril.
За да научите повече за грижите за денга, вижте също:
- Лечение на денга
- Средства за треска от денга
- Симптомите на денга
