Авокадото е чудесно лекарство, което спомага за успокояване на нервите, тъй като в допълнение към витамините В, техните хранителни вещества помагат за контрола на хормона кортизол, който е свързан с емоционалния баланс.
Авокадото е богато и на мононенаситени мазнини, витамин Е и фибри, които помагат за борба с холестерола, подобряват кръвоносната система и кожата и са показани и за жените, които се опитват да забременеят, защото това е важен източник на фолиева киселина, неврологични разстройства в бебето.
Рецепта за аромат на авокадо за успокояване
Тази рецепта с авокадо е удоволствие и е много лесно да се направи:
съставки
- 1 узрял авокадо
- 1/2 чаша мляко
- захар на вкус
Начин на подготовка
Разбийте съставките в миксера и яжте след това.
Авокадото се угоява, ако се консумира в излишък, но е източник на важни хранителни вещества, които осигуряват предимства като подпомагане при лечението на умора, депресия и сърдечни проблеми поради количеството калий.
Разгледайте друга вкусна рецепта с авокадо в следния видеоклип:
