Нормално е жената да започне хъркането по време на бременността е нормална и това обикновено започва през второто тримесечие на бременността, изчезва след раждането на бебето.
Жената може да започне да хърка в бременността, поради увеличаването на прогестерона, което може да доведе до подуване на дихателните пътища, което частично блокира преминаването на въздуха. Това подуване на дихателните пътища може да предизвика сънна апнея, която се характеризира със силно хъркане и кратки периоди на нарушение на съня по време на сън, но въпреки че хъркането засяга почти половината от бременните жени, те са склонни да изчезват след раждането.
Какво да направите, за да не хъркате по време на бременност
Някои указания за това, какво може да се направи, за да се спре хъркането по време на бременността, са:
- Сънят настрани, а не на корема, защото това улеснява преминаването на въздуха и дори подобрява оксигенацията на бебето;
- Използвайте назални или анти-хъркащи ленти или дилататори, за да разширите носа и да улесни дишането;
- Използвайте възглавници против хъркане, които по-добре поддържат главата, оставяйки по-свободно дихателните пътища;
- Не консумирайте алкохол и не пушете.
В най-тежките случаи, когато хъркането пречи на съня на жената или двойката, е възможно да се използва назален CPAP, което е устройство, което хвърля свеж въздух в ноздрите на човека и чрез генерирано въздушно налягане, може да деблокира дихателните пътища, подобрявайки преминаването на въздуха, като по този начин намаляват звуците по време на сън. Възможно е да наемете това устройство в някои специализирани магазини, ако искате да говорите с Вашия лекар.
