Усещането за изтръпване в тялото обикновено се дължи на компресия в нервите на региона поради липса на кислород или поради проблеми в нерва или централната нервна система.
Обикновено този симптом е мимолетен и подобрява движенията на крайниците или местните масажи, които подобряват кръвообращението. Въпреки това, той може също така да показва наличието на проблеми като лоша циркулация, инсулт, херния диск и диабет, така че ако не изчезне за няколко минути, трябва да се консултирате с лекар или да отидете в болницата, за да определите правилната причина и започнете най-подходящото лечение.
Вижте естествените възможности за лечение на мравучкане.
1. Лошо позициониране на тялото
Седенето, лежането или стоенето в една и съща позиция дълго време, особено при кръстосани крака или с тежест върху крайника, причинява лоша циркулация и компресия в локалния нерв, което води до появата на мравучкане. Вижте симптомите на лоша циркулация.
Какво да направите: Винаги трябва да се опитвате да движите тялото и да се разтягате поне веднъж на час, за да стимулира кръвообращението. По време на работа или дълги самолетни екскурзии е важно да се правят малки разходки поне на всеки 2 часа, да се качите, за да отидете до банята, да пиете вода или да пиете чаша кафе, например.
2. Хернизиран диск
Поради износване на гръбначния стълб, компресията се случва в нерва, който тече от гръбначния стълб до бедрата и краката, причинявайки болка и изтръпване в гръбнака, които могат да излъчват до краката и пръстите на краката.
Какво да направите: Хернията трябва да се лекува, за да се предотврати появата на симптомите на това заболяване. Възможно е да се използват лекарства като противовъзпалителни средства, мускулни релаксанти и аналгетици. Вижте всичко за лечението с хернизирани дискове.
3. Диабет
Диабетът причинява лоша циркулация на кръвта, особено в крайниците на тялото, като ръцете и краката, а в този случай изтръпването може също така да сигнализира за появата на рани или язви в засегнатия регион. Проверете как да идентифицирате ранните симптоми на диабета.
Какво да направите: Поддържането на контролирана кръвна захар е най-добрият начин да направите кръвта да циркулира добре и да храните правилно всички части на тялото. В допълнение, ходенето поне 30 минути на ден помага за подобряване на кръвния поток и намаляване на кръвната захар.
4. Синдром на карпалния тунел
Това е заболяване, което причинява компресията на нерв, който преминава през китката, причинявайки усещане за скованост и игла в ръката и пръстите, особено през нощта.
Какво да направите: Използвайте китките, за да обезвредите китката, особено когато спите, разтягайте ръцете си или вземайте противовъзпалителни средства или кортикостероиди. Въпреки това, в по-тежки случаи може да се наложи да се подложите на физиотерапия или дори на хирургия. Вижте повече подробности за лечението на синдрома на карпалния тунел.
5. Инсулт и инфаркт
Ударът предизвиква признаци на мускулна слабост от едната страна на тялото, която обикновено се съпровожда от изтръпване, затруднено говорене и замаяност, докато при инфаркта другите симптоми са болка в гърдите, ръката или гърба, неразположение и гадене.
Какво да направите: При тези симптоми трябва да потърсите първа помощ, за да се погрижите пациентът възможно най-скоро и да избегнете сериозни последствия, причинени от тези проблеми.
6. Липса на витамин В12, калций, калий или натрий
Липсата на тези хранителни вещества в организма може да предизвика проблеми с кръвообращението, анемия и затруднено предаване на нервните импулси, което може да предизвика чувство на изтръпване. Вижте признаците, които показват липса на витамин В12 в организма.
Какво да направите: Трябва да имате разнообразна диета, ядете най-малко 2 чаши мляко или кисело мляко, 3 парчета плодове и консумирайте зеленчуци и зеленчуци в основните ястия.
7. Нарушения на нервната система
Болестите, които засягат нервната система, като например множествената склероза, причиняват симптоми на повтарящо се изтръпване, което удря един член на тялото едновременно, като също така се появяват болка в очите, загуба на зрение, замайване и треперене.
Какво да направите: Трябва да видите лекар, за да установите причината за проблема и да започнете подходящо лечение. В случай на множествена склероза, трябва да приемате стероиди, мускулни релаксанти и други лекарства според медицинското ръководство, както и физиотерапия. Вижте още подробности тук.
8. Тревожност и стрес
Изтръпването от прекомерно безпокойство или стрес може да засегне ръцете, ръцете и езика, а при панически синдром този симптом обикновено се съпътства от студена пот, сърцебиене и болка в гърдите или корема.
Какво да направите: В тези случаи трябва да се търси спокойно място, дълбоко дишане няколко пъти, концентриране на регулиране на дишането и подобряване на кръвообращението. В допълнение, извършването на дейности като йога и пилатес помага за облекчаване на стреса и безпокойството. Вижте още 7 съвета за контрол на тревожността.
9. синдром на Guillain-Barré
При синдрома на Guillain-Barré, който обикновено се случва след като има грип, денга или Зика, сковаността обикновено започва в краката и се изкачва, за да стигне до багажника и ръцете, освен че е придружена от слабост и болка в краката, който се развива, докато достигне цялото тяло и остави пациента парализиран. Вижте кой има най-голям риск да има този синдром.
Какво да направите: Ако се подозира, че трябва да потърсите първа помощ, тъй като заболяването може да достигне до белите дробове и да предотврати дишането, трябва да се лекува в болницата.
10. Употреба на някои лекарства
Някои лекарства могат да причинят изтръпване като един от нежеланите реакции, като химиотерапия, за СПИН или антибиотика метронидазол.
Какво трябва да направите: Трябва да поговорите с Вашия лекар, за да видите дали можете да промените лекарството или да получите съвети какво да направите, за да намалите страничните ефекти на лекарството.
11. Излишните алкохолни напитки
Постоянното поглъщане и в големи количества алкохол може да причини увреждане на нервите в крайниците на тялото, причинявайки изтръпване и спазми, особено в ръцете и краката.
Какво да направите: За да облекчите симптомите, трябва да спрете да пиете алкохол и да потърсите медицинска помощ, за да проверите за други заболявания, причинени от излишния алкохол в организма, като чернодробни проблеми и жлъчни камъни.
12. Ухапвания от животни
Ухапването или ужилването на някои животни като кучета, котки, змии или паяци може да причини изтръпване на място. Въпреки това, трябва да сте наясно с появата на други симптоми като треска, парене, подуване, треперене и гной на мястото, тъй като те могат да показват наличието на инфекция или болести като бяс.
Какво да направите: Опитайте се да идентифицирате животното, което е причинило нараняването, добре измийте района и потърсете лекар в случай на отровно животно, куче със симптоми на бяс или появата на някой от посочените по-горе симптоми.
За облекчаване на изтръпването вижте: Природно лечение за лоша циркулация
