Карнитинът е по-тънък, защото е аминокиселинно подобно хранително вещество, което осигурява повече енергия на мускула, което го кара да изразходва натрупаните мазнини, за да изпълнява функциите си.
Неговото потребление потиска отлагането на мазнини в черния дроб, причинени от алкохола, и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, като намалява скоростта на триглицеридите в кръвта. Това хранително вещество може да се консумира като добавка, намерена в аптеките и природотерапията.
В този случай трябва да се консумира преди физическа активност и никога през нощта, защото е енергичен, може да причини безсъние. Много от тях са предимствата на карнитина в организма, но това не трябва да се консумира от хора, които имат нисък ИТМ или имат малко мускулна маса.
Храната, която най-много доставя карнитин на тялото, е месото, особено овнешкото. Разгледайте листовката за L Carnitina.
Полезна връзка:
- Отслабвайте с L-карнитин
