Съставките като киви, череша, авокадо и папая са отличен избор, за да се консумират редовно, за да се подмлади кожата, като се оставя по-млад и чист външен вид. Тук ние посочваме 7-те най-добри рецепти, за да можем да консумираме един на ден, а в края на първата седмица да наблюдаваме резултатите.
Но в допълнение към приемането на една от следните рецепти на ден, също така се препоръчва да ядете 1 Nut дневно, защото е богат на селен, вещество, което действа чрез премахване на свободните радикали и насърчава подмладяване.
Друга важна грижа е да почистите кожата ежедневно и да използвате крем за овлажняване, подходящ за вашата възраст.
1. Чери сок
Черешовият сок е отлично средство за подмладяване на кожата, тъй като този плод е богат на бета-каротин, антиоксидант, който помага за отстраняване на токсините и примесите от организма, осигурявайки регенерирането на епителните клетки, които напускат кожата красиви, меки е млад
съставки:
- 2 чаши череши
- половин банан
- 300 ml вода
Метод за приготвяне:
Изплакнете добре плодовете, нарязани на половина, за да премахнете буците и ги добавете в миксера заедно с водата. След като бие добре, черешният сок е готов да се напие.
Сладките череши са най-добре да направят сок, плюс приятен вкус, те имат огромно разнообразие от витамини и хранителни вещества, които спомагат за поддържането на здравето. В допълнение към бета-каротин, този плод е богат на витамин В2 и фолиева киселина и е отличен за здравето на окото, косата, ноктите и кожата.
2. Киви сок
Сокът от киви помага за подмладяване на кожата, тъй като този плод е богат на калий, който помага при регенерирането на цялото тяло. Това домашно лекарство увеличава еластичността на кожата, оставяйки кожата да изглежда по-млада и красива. Благодарение на регенерацията на клетките, мускулите са склонни да стават по-тонизирани и енергията да се увеличава.
съставки:
- 3 kiwis
- 200 ml вода
- 1 супена лъжица мед
Метод на приготвяне:
Обелете кивитата, нарязайте ги на малки парченца и ги добавете в миксера заедно с другите съставки.
В допълнение към ползите за кожата, кивито е страхотно за помага да отслабнете, тъй като помага за регулиране на червата и понижаване на холестерола. Вижте как да използвате киви за отслабване.
3. Авокадо Витамин
Друга голяма рецепта за подмладяване е приемането на авокадо витамин с бразилски орехи, защото е богат на антиоксиданти, които помагат да се елиминират токсините от тялото и да се подобри външния вид на кожата.
съставки:
- 1/2 зрели авокадо
- 3 кафяви ядки
- 1 чаша натурално кисело мляко 180гр
Метод за приготвяне:
Потопете всички съставки в миксера и подсладете вкуса. Човек трябва да приема този витамин сутрин всеки ден, за да постигне по-добри резултати, но трябва да внимаваме с храната да не се мазни, защото този витамин е много калоричен. Вижте всички предимства на авокадото.
4. Доматен сок
Сок от домати със зехтин и сол е отлична рецепта за желание за подмладяване на кожата и борба със стареенето. Доматът е храна, богата на ликопен и има високо съдържание на антиоксиданти, предпазва раковите клетки, особено простатата, и спомага за борбата с първите признаци на стареене. Доматът също така е богат на витамин А и ако се консумира със зехтин, това засилва усвояването му и увеличава ползите от него.
Съдържание:
- 3 зрели домати
- 1 чаша вода
- сол и черен пипер на вкус
- 1 супена лъжица зехтин
Метод на приготвяне:
Разбийте всички съставки със смесителя и вземете следващия.
5. Сок от зеле с лимон
Сокът от зеле помага за подмладяване, защото зелето е богато на цинк, което в допълнение към регенерирането на клетките балансира киселинните нива в организма.
Съдържание:
- 2 листа зеле
- ½ чаша вода
- сок от 2 лимона
- 2 дати за подслаждане
Метод за приготвяне:
Всички добавки трябва да се добавят в смесителя и да се разклатят добре.
6. Сол сос с оранжево
Този сок помага за подмладяване, когато хлорофилът в магданоза стимулира оксигенацията, метаболизма и регенерацията на клетките, оставяйки кожата и косата мека и здрава.
съставки:
- 3 супени лъжици нарязан магданоз
- сок от 2 портокала
- 1 супена лъжица мед
Метод за приготвяне:
Разбийте съставките със смесител и вземете следващия.
В допълнение към подмладяващия, сокът от салса е богат на провитамин А, отличен за ясно виждане и ефикасен за почистване на бъбреците, черния дроб и пикочните пътища.
7. Папая витамин
Този витамин от папая е богат на бета-каротин, който помага за омекотяване на кожата и дори премахва токсините и примесите от организма за подпомагане на борбата с запека.
съставки:
- 1 зряла папая
- сок от 1 портокал
- 1 дата за подслаждане
- 1 чаша натурално кисело мляко 280гр
Метод за приготвяне:
Потопете всички съставки в миксер и вземете следващия. Можете също така да добавите 1 чаена лъжичка смляно ленено семе.
Начало лечение за премахване на бръчки и линии на изразяване
Едно отлично домашно лечение за елиминиране на бръчки и линии на изразяване е дермаруллерът - малко устройство, което има микрони, които пробиват кожата, което позволява по-добро усвояване на кремове против бръчки, например.
Вижте как да използвате и необходимата грижа преди и след това в този видеоклип на физиотерапевта Marcelle Pinheiro:
