ПОЛЗИТЕ ОТ РУКОЛА - ДИЕТА И ХРАНЕНЕ

Ползите от рукола



Избор На Редактора
Стомашно кървене: Основни симптоми и причини
Стомашно кървене: Основни симптоми и причини
Арукула, в допълнение към това, че има ниско съдържание на калории, е богата на фибри, така че една от основните му предимства е да се бори и да се предпази от запек, защото е богата на фибри зеленчук с приблизително 2 грама влакно на 100 грама листа Други ползи от рукола могат да бъдат: Помощ за контрол на диабета, защото няма захар; Борба с високия холестерол и триглицеридите, защото в допълнение към влакното той почти няма мазнини; Помогнете да отслабнете, защото влакната помагат за намаляване на апетита; Предотвратява рака на червата, защото в допълнение към влакната има индолно вещество, к