Професионализмът е собствената способност на организма да преценява къде стои, за да поддържа перфектния баланс на неподвижното, движещото се или без усилие.
Проучването е налице, защото има прорутруващи клетки, които са в мускулите, сухожилията и ставите и изпращат информацията до Централната нервна система, която ще организира частта на тялото, поддържайки правилната позиция, стоенето или движението.
За какво е собственост?
Proprioception е много важно за поддържане на баланса на тялото, заедно с вестибуларната система, която е в ухото и визуалната система, които също са фундаментални, за да стоят изправени, без да са неравномерни.
Когато собствената система не се стимулира правилно, има по-голям риск от падания и навяхвания, поради което нейното обучение в практикуващите физическа активност е важно, но и като крайния етап на рехабилитацията на всички случаи на ортопедична травма.
Proprioception, наречено също кинестезия, може да бъде класифицирано като:
- Съзнателно собствено възприемане : това се случва чрез собствени усещания, които позволяват да ходиш на тесни въжета, без да падаш;
- Несъзнателна собственост: неволеви дейности, извършвани от автономната нервна система, например за регулиране на сърдечния ритъм.
Изпълнението на упражненията за физиотерапия във физиотерапевтичните срещи е важно не само за подобряване на баланса и точното движение на тялото, но и за избягване на влошаването на спортни травми като напрежение на мускулите, преподаване на тялото как да се движи, за да се защити засегнатата област.
Упражнения за собственост
Самоприцелните упражнения винаги са показани, когато се появят наранявания в ставите, мускулите и / или лигаментите, и следователно трябва да се ръководят от физиотерапевт, за да приспособят упражненията към това, което пациентът наистина се нуждае.
Някои примери за собствени упражнения са описани по-долу и са подредени според тяхната степен на трудност:
- Разходка по права линия на 10 метра, с един крак пред другия;
- Разходка за 10 метра на различни видове повърхности, като под, матрак, възглавница;
- Вървете в права линия, като използвате само пръстите на краката, петите, страничния или вътрешния ръб на крака, по интеркалиран начин;
- Терапевтът стои зад човека и я моли да застане на единия крак и да премине топката назад, като обърна само торса;
- Направете 3 до 5 клякайки само с 1 крак на пода, ръцете се простират отпред, а след това със затворени очи;
- Застанете на заоблена повърхност, като например половин изсъхнала топка или рокер, например;
- Застанете на единия крак само на нестабилна повърхност като баласим или изсъхнала топка и начертайте кръг във въздуха;
- Отидете на батут, повдигнете едно коляно наведнъж;
- Застанете на рока, затворете очи, докато терапевтът настоява лицето да не го балансира и тя не може да загуби баланса си;
- На нестабилна повърхност играе топка с терапевт, без дебалансиране.
Тези упражнения могат да се извършват ежедневно, за около 10 до 20 минути, стига да не причиняват болка. Поставянето на торбичка със студена вода в засегнатата област може да помогне за намаляване на болката и подуване, което може да се появи след тренировка.
