Лордозата е нормална кривина на гръбначния стълб в гърлото и дъното на гърба, че когато се акцентира, се нарича хиперлордоза, предизвиквайки силна болка в гърба и лоша поза.
При лумбалната хиперлордоза тази кривина става много изразена, така че задникът става много "обърнат" и това води до генериране на болка в областта на шията и гърба, нуждаещи се от лечение, което може да се направи с физиотерапия, но практиката на физическа активност също може да помогне за облекчаване болката и дискомфорта.
Как да разберете дали е хиперлордоза
Основният признак на хиперлордоза в лумбалния гръбнак е голямата кривина на гърба, която може да се наблюдава, когато човек стои настрана. Други симптоми, които могат да се появят, са:
- Болка в гърба
- Легнете на пода с корем нагоре и не можете да залепите гърба си на пода;
- Слабо, глобуси и предни коремчета;
- Целулит на задните части и задната част на краката, дължащи се на намалена венозна и лимфна възвръщаемост.
Обикновено човек се ражда с това увеличение на изкривяването в гръбначния стълб, но не води до промяна в растежа на детето. Тя обаче може да възникне и при лошо поза, бременност, затлъстяване или херния диск, например.
Хиперлордозата може да бъде идентифицирана чрез физическо наблюдение на индивида отстрани, но като панорамен рентгенов лъч, където ъгълът на лумбосакрала е по-голям от 68 °, а ортопедичните тестове могат също да бъдат полезни при идентифициране на тежестта на тази хиперлордоза и необходимостта от лечение.
Как да се лекува хиперлордоза за борба с болки в гърба
Лечението за лекуване на лумбалната хиперлордоза трябва да се извършва с физиотерапия и практикуване на физически упражнения като например плуване.
Във физикалната терапия трябва да изпълнявате няколко упражнения, които укрепват отслабените мускули, по-специално корема и се простират в мускулите, които са "атрофирани", опъващи гръбнака.
Упражненията, които могат да се извършват върху почвата като в Пилатес или водата, в случай на хидротерапия или хидро пилатес, са чудесна опция за подобряване на цялостната поза и за коригиране на кривината на гръбначния стълб. Мобилизирането на гръбначния стълб и упражненията за глобална оздравителна рехабилитация - RPG - също трябва да бъдат част от лечението.
RPG се състои от постурални упражнения, при които физиотерапевтът поставя индивида в определено положение и трябва да остане в него няколко минути, без да се движи. Този вид тренировка е стационарен и предизвиква болка, но е от съществено значение за пренастройване на гръбначния стълб и други стави.
