Физическата терапия след протезиране на тазобедрената става трябва да започне на първия ден след операцията и да продължи у дома след освобождаване от отговорност, да се възстанови нормалното движение на бедрото, да се поддържа сила и обхват на движение, да се намали болката, усложнения като изместване на протезата или образуване на съсиреци и подготовка за завръщане към ежедневните дейности.
Упражненията трябва да се ръководят от физиотерапевта и трябва да се извършват от 20 до 30 минути, 2-3 пъти дневно, за да се ускори възстановяването. В случай на болка, физиотерапевтът може да използва топли или студени компреси, за да го облекчи и да може да прави упражненията.
Много е важно да посъветвате да имате протеза в бедрото, ако трябва да направите физиотерапия по друга причина, за да може физиотерапевтът да се погрижи за тях.
Упражнения след протезиране на тазобедрената става
Упражненията след бедрената протеза трябва да се ръководят от физиотерапевта и да включват:
Веднага след операцията
Скоро след операцията е важно да се направят някои упражнения за укрепване на мускулите, да се подобри движението на бедрото, да се подобри дишането и да се увеличи кръвообращението в краката и краката, като се предотврати образуването на съсиреци. Някои примери за упражнения, които физиотерапевтът може да покаже, могат да бъдат:
- Упражнение 1: Легнете, издърпайте краката си нагоре, като държите краката си изправени, за около 5 до 10 секунди. Повторете 10 пъти;
- Упражнение 2: Наклонете петата на работния крак към задника, като огънете коляното, не повече от 90 °, като пазите петата на леглото. Повторете 10 пъти и след това направете другия крак;
- Упражнение 3: Обърнете задвижвания крак настрани, връщайки се обратно в центъра 10 пъти. Повторете на другия крак;
- Упражнение 4: Затегнете задните мускули за 5 секунди. Направете 10 повторения;
- Упражнение 5: Затегнете мускулите на бедрата, като държите коленете права за около 5 до 10 секунди. Повторете 10 пъти.
- Упражнение 6: Повдигнете крака с протезата, като я държите прав, 10 пъти. Повторете 10 пъти за другия крак.
Също така е важно да се правят дихателни упражнения за по-добро дишане, ускоряване на възстановяването и предотвратяване на респираторни проблеми като пневмония. Ето как да направите тези упражнения: 5 упражнения за дишане по-добре след операцията.
Вкъщи
След освобождаване от отговорност, когато се връщате вкъщи, е важно да продължите да правите посочените по-горе упражнения, които се извършват в болницата. В допълнение към тези упражнения, физиотерапевтът може да ръководи други упражнения като:
- Упражнение 1: Седейки на стол, издърпайте коляното на задвижвания крак, не повече от височината на бедрата, за 10 секунди. Повторете 10 пъти;
- Упражнение 2: Стойте на стол, повдигнете крака с протезата, като не надвишавате височината на тазобедрената става. Повторете движението 20 пъти;
- Упражнение 3: Стойте на стола, отворете работещия крак настрани, като го държите настрани, без да движите хълбока и без да въртите крака навътре или навън, така че протезата да не се движи. Повторете 20 пъти;
- Упражнение 4: Стойте на стол, вдигнете крака с протезата назад и се върнете в стартовата позиция, без да се движите в бедрото. Повторете движението 20 пъти.
Тези упражнения спомагат за поддържането на силата и обхвата на движенията, укрепват мускулите, ускоряват възстановяването и се подготвят за завръщане към ежедневните дейности.
Вижте също:
- Как да ускорите възстановяването след протеин на тазобедрената става
- Хип артропластика
