Замаяността при бременност е много чести симптом, който може да възникне от първата седмица на бременността и да се повтаря по време на бременност или само през последните месеци.
Замаяността обикновено е свързана с намаляване на кръвното налягане поради теглото на матката в кръвоносните съдове, така че някои от начините за облекчаване на дискомфорта включват:
- Седни удобно, поемете дълбоко въздух и се опитайте да се отпуснете;
- Лежащата на леглото се обърна от лявата страна;
- Легнете на леглото и поставете висока възглавница под краката си.
Тези съвети могат да помогнат за облекчаване на замайването, но ако те са много чести и не позволяват на бременната жена да извършва ежедневните си дейности, се препоръчва да информира акушерката за извършване на кръвни изследвания, тъй като може да бъде и признак на анемия и е необходимо да се лекува подходящ за желязо. Ето как да определите дали е анемия: Симптомите на анемията.
Какво да направите, за да предотвратите повторение на замайването
Въпреки че замайването може да бъде трудно предотвратено, могат да се предприемат някои стратегии за намаляване на замаяността, включително:
- Ставате бавно, след като легнете или седите повече от 15 минути;
- Редовно упражнявайте краката си през деня, особено когато сте седнали;
- Носете плътно и удобно облекло;
Също така, друг много важен съвет е да ядете поне на всеки 3 часа и да пиете около 2 литра вода на ден.
Чаите за облекчаване на замаяността са противопоказани, тъй като обикновено се правят с билки, които трябва да се избягват по време на бременност. Вижте пълния списък на адрес:
- Чай, който бременната не може да приеме
