Тиквено масло от тиква

Тиквеното масло е добро здраве, тъй като е богато на витамин Е и здравословни мазнини, което помага за предотвратяване на рак и подобряване на сърдечно-съдовите заболявания.

Тиквеното масло обаче не трябва да се нагрява, защото, ако се нагрява, губи хранителни вещества, които са полезни за здравето, така че това е добро масло за подправка на салати например.

Освен това тиквеното масло може да се закупи и в капсули в магазините за храни или в интернет.

Предимства на тиквените семена

Основните предимства на тиквените семена могат да бъдат:

• Подобрете плодовитостта на мъжете, защото те са богати на цинк;
• Борба с възпаленията, защото имат омега 3, който е противовъзпалителен;
• Подобрете доброто състояние, като имате триптофан, който помага при образуването на серотонин, уелнес хормона;
• Помогнете за предотвратяване на рака, като сте богати на антиоксиданти, които предпазват клетките от тялото;
• Подобрете хидратацията на кожата, като имате омега 3 и витамин Е;
• Борба със сърдечно-съдови заболявания, защото имат добри мазнини в сърцето и улесняват кръвообращението.

В допълнение, тиквените семена са много лесни за използване и могат да се добавят в салати, зърнени храни или кисело мляко, например.

Хранителна информация за тиквени семки

Тиквените семки са много питателни и могат да се купят в интернет, в магазините на природни продукти или приготвени вкъщи, просто се съхраняват тиквени семки, измийте, изсушете, добавете зехтин, нанесете върху тава и се печете във фурната температура за 20 минути.

Вижте също: Тиквени семки за сърцето.