Физиотерапията може да започне след като ортопедистът се освободи, което обикновено се случва около 3 седмици след операцията. На този етап човекът все още трябва да бъде имобилизиран, но техниките могат да се използват за ускоряване на изцелението, като ултразвук и масаж, за да се реорганизират колагенните влакна на сухожилията, като се избягва образуването на фиброзни точки.
След като ортопедистът се освободи, за да премахне обездвижването, упражненията за разтягане и укрепване определено могат да започнат, което може да се случи между 6 и 8 седмици след операцията.
Лечението трябва да бъде разделено на следните фази:
Докато сте неподвижни
Някои от функциите, които могат да се използват са десетки, ултразвук, лед, масаж и стречинг упражнения и пасивна мобилизация, за да се освободят всички движения на глезена, но все още без да се натоварва тялото напълно на крака.
След лечението шината трябва да се постави отново и лицето все още не трябва да постави тежестта на тялото върху засегнатото стъпало, използвайки патерици за ходене.
След отстраняване на имобилизиращата шина
В допълнение към функции като лед с напрежение, ако все още имате болка, ултразвук и масаж, можете да започнете стречинг упражнения на телето и активно движение на крака нагоре и надолу в седнало положение. Улавянето на мрамори с пръсти и набръчкване на кърпа спомага и за подобряване на движението на пръстите.
На този етап, след освобождаването на ортопедията, човекът може да постави тежестта на тялото върху крака и да продължи да използва само 1 патеричка за ходене, обслужвайки само подкрепа.
За да започнете да укрепвате мускулите
След като извадите патериците и поставите тежестта си напълно върху краката, нормално е, че все още има ограничение на движението на глезена и лицето се чувства несигурно, за да върне дейността си.
На този етап някои упражнения, които могат да бъдат посочени, са да се постави топка за тенис под краката и да се търкалят под стъпалата на краката, отпред назад. Изложени са и упражнения за издръжливост с еластични ленти.
Когато движението на глезена ви позволява да останете 20 минути на стационарния велосипед, стига да няма болка. Може да се посочат и упражнения със скърцане, изкачване нагоре и надолу по стълбите.
Всяко лице се възстановява по някакъв начин и следователно лечението може да варира от едно лице на друго. Поставянето на лед и извършването на ултразвук след тренировка може да бъде показано, за да се намали болката и дискомфорта в края на всяка сесия.
