Какво да направите, за да лекувате тендинит по-бързо

За да се излекува по-бързо тендинит, трябва да се следва лечението, посочено от лекаря, което може да включва използването на противовъзпалителни средства и да почива засегнатата област, така че сухожилието да се възстанови. Физическата терапия е добра помощ при дезинфекция на сухожилията, укрепване на отслабените мускули и облекчаване на болката. Освен това изборът на храна, богата на противовъзпалителни храни, може да помогне и за лечение на тендонит за по-малко от 1 месец.

Тендонитът е възпаление, което се случва в сухожилията поради усилие или преувеличено повтаряне. При правилно лечение, тендинитът има големи шансове за зарастване. Въпреки че може да се появи във всяка сухожилия на тялото, тендинитът е по-често срещан в коляното, стъпалото, рамото, китката и предмишницата. Ала се проявява главно чрез болка в близост до ставата и трябва да се лекува с физиотерапия.

Ето съвети от физиотерапевта и диетолога, за да лекувате тендинит бързо:

Използването на шини или други стави за обездвижване е противоречиво, тъй като може да намали мускулния тонус и да допринесе за дехидратацията на сухожилията, въпреки че може да остави засегнатата сухожилие в покой.

Физиотерапия за тендинит

Физиотерапията е от съществено значение за борбата с тендинит. Физиотерапевтичното лечение трябва да бъде насочено към борба с възпалението и болката посредством уреди и, след като болката е намаляла, трябва да се установи мускулно укрепване и разтягане.

След приблизително 20 сесии, трябва да се постигне добър резултат, но това няма да е същото, ако човекът не съдейства, използвайки лед в къщи и без да се опира в ставата. Освен това, усилията трябва да бъдат преустановени с засегнатия крайник и това включва напускане на работното място, поискане на отпуск за медицински отпуск, ако е приложимо.

Идеалното е, че индивидът не прави никакви усилия с района, засегнат от тендинит. По този начин, ако е налице коленно тендинит, той трябва да избягва колкото е възможно повече:

• Станете
• Да насочвам
• Повдигнете и спускайте няколко пъти подред
• Играете футбол или практикувате каквото и да е упражнение извън физиотерапията

В допълнение към тази почивка, се препоръчва да се постави леден пакет върху възпалената сухожилие за най-малко 15 минути, поне 2 пъти на ден.

Лекарства за тендинит

Общопрактикуващият лекар, ревматолог или ортопед може да посочи използването на противовъзпалителни таблетки като ибупрофен, които могат да се приемат от 7 до 10 дни за облекчаване на болка и възпаление. Това може да означава и употребата на мехлеми, които могат да помогнат за борба с болката и възпаленията като Feldene и Calminex.

Кога да имобизирате района

Не винаги е препоръчително да се обездвижва засегнатия крайник, защото понякога е достатъчно да се почива и да се избягва принуждаването на ставата, за да се улесни лечението. Вижте таблицата по-долу:

* Дейността може да бъде работата, която човек има, например.

Признаци за подобрение и влошаване

При започване на лечението възникват признаци на подобрение и се характеризират с облекчаване на болката. От друга страна, признаците на влошаване са, когато болката се увеличава в интензивност, има по-голяма трудност за извършване на движения и влошаване на липсата на сила, което може да означава, че лечението не е ефективно и може да е необходимо да се приемат други стратегии.

Усложнения на тендинит

В някои случаи тендинитът може да се влоши, което води до отлагане на калциеви кристали в сухожилието, което може да доведе до по-голяма дехидратация и да улесни разкъсването му, да се нарече тендинизъм. В този случай само хирургията може да реши проблема.