Симптомите на остеопорозата, като костна болка или фрактури, обикновено се развиват от 45-годишна възраст, като са по-чести при жени в постменопауза и мъже след 65-годишна възраст.
Остеопорозата е заболяване, характеризиращо се с намалена костна сила, което увеличава риска от фрактури, особено от прешлени, бедрена кост и китка, но може да се появи във всички части на тялото.
По този начин някои признаци и симптоми на остеопороза включват:
- Болка в костите и ставите;
- Костна крехкост, която увеличава риска от фрактури;
- Поява на фрактури, главно на гръбначния стълб и бедрената кост;
- Намаляване на височината с 2 или 3 сантиметра;
- Раменете се свиха на гърба.
Обаче диагностицирането на заболяването изисква костна денситометрия, която е изследване, за да се определи дали индивидът има загуба на костна маса. За да разберете повече: Костна денситометрия.
Причини за остеопороза
Основната причина за остеопорозата е намаляването на костната плътност поради естествения процес на стареене и е по-честа при жените след менопаузата. Има обаче и други причини, като например:
- Цигара и алкохолизъм;
- Често падане;
- Малка физическа активност;
- Диета с ниско съдържание на калций;
- ИТМ <19 kg / m 2;
- Вземете лекарства като стероиди.
В допълнение, други заболявания, които могат да причинят остеопороза, са недохранване, ревматоиден артрит, множествена склероза, бъбречна недостатъчност и анорексия невроза.
Лечение за остеопороза
Лечението за остеопороза се прави, за да се предотвратят фрактури и трябва да се прави през целия живот, включително:
- Използвайте лекарствата, предписани от лекаря. Прочетете повече в: Лечение за остеопороза;
- Яжте богати на калций храни като мляко, сирене и кисело мляко на ден. Знайте какво да правите в храненето: Хранене за остеопороза.
- Избягвайте да пиете алкохол и кофеин и да не пушите;
- Правете физически упражнения като ходене или танци поне 3 пъти седмично. Научете повече в: Най-добрите упражнения за остеопороза;
- Използвайте добавка калций и витамин D според указанията на Вашия лекар. Научете за добавките в: Добавка за калций и витамин D;
- Физиотерапия за укрепване на мускулите и увеличаване на мобилността. Прочетете повече за: Физиотерапия при остеопороза.
Освен това, за да се избегнат падания, които могат да доведат до фрактури поради крехки кости, е жизненоважно да ходите бавно, да носите затворени обувки, адаптирани към крака и да избирате улици от земя или трева без дупки или неравности.
