За да бъде по-лесно да получите добра оценка по време на изпити, като приемни изпити и публични изпити, ви показваме най-добрите тайни, за да помогнете на мозъка си и да го превърнете в супер компютър!
Така че е: в дните преди теста, докато изучавате всички теми, важно е да нахраните мозъка си с горивни добавки! Това е вярно! Вашият мозък се нуждае от специален вид храна, за да подобри паметта и да остане със супер бърз мотив.
Докато учи
Стъпка 1: Заложете на закуска!
Това е най-добрата закуска за всеки, който ще прекарва деня си в учене, защото помага да се събуди мозъкът, без да е прекалено мързелив поради пълен корем! Виж:
Стъпка 2: Не забравяйте да ядете малко преди обяд !!!
Това е страхотно! Ще можете да спрете за няколко минути, за да направите нулиране .. и с много добро извинение!
Тези храни осигуряват минералите и допълнителната енергия да поддържат темпото и да продължават да съхраняват информация:
Стъпка 3: Яжте здравословен мега обяд!
Разбира се, това не прилича на най-вкусната храна в света ... Но омега 3 е страхотно за стимулиране на паметта ви! Освен това, ако ядете фейоада, ще спите и не можете да учите със затворени очи, нали?
Стъпка 4: Среда следобед? Спрете!
Какво ще ядете сега? Оставяме ви да изберете една от тези 3 опции, пълна с антиоксиданти, за да ускорите реакциите на мозъка и да подобрите уменията си за учене:
Стъпка 5: Завършете деня добре ...
Ето, планът за хранене се приближава (и днес уча и !!!).
Ах! И ако все още ще учите и лягате късно, не забравяйте да ядете нещо преди лягане! Какво ще кажете за овесена каша, печена ябълка или кисело мляко? Това гарантира, че спи добре и се събуждате в добро настроение!
В час H
Пристигнете в големия ден, бягате в кухнята и получавате най-добрите закуски, които да опитате! Не знам какви са те? Вижте тук:
Те помагат да се намалят негативните ефекти на стреса, а не да се "дават бели"!
И сега, защо не гледате и цялото видео? Ще го оставим тук, о:
-para-que-serve-e-como--feito.jpg)
