Два добри сока, които успокояват, са сок от страст от плодове с мед, сок от грейпфрут и киви, защото тези храни имат успокояващи свойства и хранителни вещества, които помагат да се намали нервността, безпокойството и безпокойството.
Рецепта за сок от страст от плодове с мед
Страстните плодове и медът са две храни, които имат успокояващи свойства. В допълнение, този сок има и пъпеш, който облекчава коремния дискомфорт, защото е диуретичен и има влакна, които помагат за облекчаване на запека.
съставки
- 3 дебели резена пъпеш
- 3 дебели резена от ананас
- 100 мл сок от страстно плодове
- 200 ml вода
- 2 супени лъжици мед
Начин на подготовка
Нарежете плодовете в малки кубчета и ги добавете в миксера заедно с водата и соковете от страстна плодова напитка. След като победи добре, подсладете го с мед и е готов да се напиете.
Сокът трябва да се пие няколко пъти през целия ден, така че индивидът да се чувства по-спокоен.
Рецепта за сок от грейпфрут и киви
Сокът от грейпфрут и киви има много магнезий, който е важен минерал за баланса на хормоните и затова помага да се успокои.
съставки
- 1 грейпфрут
- 3 kiwis
Начин на подготовка
Отлепете грейпфрута и разбийте пъпките. Отстранете кожата от кивито и нарязани на парчета. Смесете всичко в миксера и го пийте.
Този сок помага да се успокои и ако е пиян преди хранене, той все още помага да се намали апетита, защото той има влакна.
