Тази рецепта за хляб на Dukan е рецепта за ниско съдържание на въглехидрати и следователно може да се използва в третата фаза на диетата Dukan, тъй като на този етап от диетата вие започвате да въвеждате въглехидратни храни. Научете повече за всяка фаза от Dukan Diet.
За да ядете този хляб, можете да добавите например 1 парче бяло сирене или пуйка.
съставки
- 7 супени лъжици овесени трици
- 5 супени лъжици пшенични трици
- 1 чаена лъжичка прах от подсладител
- 2 яйца
- 1 чаена лъжичка прах за печене
- Половин чаша обезмаслено мляко
- 2 супени лъжици обезмаслено мляко на прах
- 1 супена лъжица светло сирене
- Сол на вкус
- Канела на прах на вкус
- 1 чаена лъжичка ванилова есенция
Начин на подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C и разстилайте хляб. В купа смесете сухите съставки с изключение на дрождите и добавете към тях вече смесените други съставки. Дрождите трябва да се добавят след вече хомогенизираната смес. След това просто изсипете в тигана и печете около 25 минути.
Вижте други рецепти с нисък гликемичен индекс, за да отслабнете:
- Рецепта за сладкиши Dukan Diet
- Как да си направим сладък картоф хляб да отслабвам
