Спанакът сок за запек е чудесно средство за отстраняване на този проблем, тъй като спанакът е отличен източник на витамини от витамин А и В, като има влажни свойства, които стимулират функцията на червата, намаляват симптомите като болка и подуване в корема, което характеризира запек. Вижте други предимства на спанака.
съставки
- 1 чаша спанак
- 1 чаша (200 мл) портокалов сок
Начин на подготовка
Добавете всички съставки в миксера и се разбийте добре. Пийте 2 чаши сок дневно.
В допълнение към този сок от спанак се препоръчва индивидът да увеличи приема на богати на фибри храни за регулиране на червата, като ориз, ленено семе, овес, гранула, диня, киви, манго, скуош, chuchu, зеле и броколи.
Пиенето на много вода или натурални плодови сокове и упражнения също са опции за помощ при лечението на запек.
Полезни връзки:
- Запек, какво да правя?
- Начало Remedy за Запек
- Природно лечение за запек
