Упражненията за легнали хора трябва да се правят два пъти дневно, всеки ден и да служат за подобряване на еластичността на мускулите и за улесняване на движението на ставите, като се избягва тяхната атрофия. В допълнение, те подобряват кръвообращението, като предотвратяват декубитусните язви, наричани още спазми.
Пациентът на леглото трябва да прави ежедневни дихателни упражнения и упражнения за мобилизиране или укрепване на ставите и мускулите, винаги според възможностите им. Когато пациентът е силен и способен да седне или да застане, той или тя може самостоятелно да изпълнява упражненията, ръководени от физически терапевт, медицинска сестра или грижещ се, но когато той не може да се движи сам, придружаващият го професионалист трябва да помогне упражненията, задържащи се на краката и ръцете, според нуждите.
Упражненията трябва да се извършват бавно, зачитайки границите на леглото и да го мотивират да изпълнява упражненията, трябва да се похвали всеки път, когато прави правилно движението, гледайки в очите му, и когато има трудности при извършване на упражнението, не е подходящо да ви критикува или да се отнасяте зле с вас, защото това негативно отношение допълнително ще подкопае вашето желание да участвате и да се борите за възстановяването си.
Моторизирани упражнения за легло
Някои страхотни тренировки за леглото са:
Крака и крака
- Когато пациентът лежи на корема си, вижте дали може да премества глезените си от едната страна на другата и отгоре надолу, сякаш върши движението на "балерината". Всяко движение трябва да се извърши 3 пъти с всеки крак;
- Докато лежите на корема нагоре, огънете и протегнете краката си 3 пъти последователно, с всеки крак;
- Лежеше на корем и крака се наведе. Отваряне и затваряне на краката, бутане и издърпване на коляното от другата;
- От корем нагоре и с протегнат крак, повдигнете крака, като държите коляното права;
- Космат нагоре и с крака опъната, отворете и затворете крака, извън леглото;
- Наведете краката си и се опитайте да вдигнете задника от леглото три пъти подред.
Ръце и ръце
- Отворете и затворете пръстите си, отворете и затворете ръцете си;
- Поставете си лакът на леглото и преместете ръцете си нагоре-надолу и отдолу настрани;
- Ако пациентът е в състояние да премести ръцете си, помолете го да наведе ръката си, опитвайки се да постави ръката си на рамото си три пъти подред с всяка ръка;
- С ръката си права, помолете го да вдигне ръката си, като държи лакът направо;
- Дръжте ръката си изправена и опъната по тялото и направете отварящото движение за затваряне на ръката, като плъзнете ръката на леглото;
- Направете движение на рамото, сякаш сте рисували голям кръг на стената.
Дихателни упражнения за легло
Ако леглото на леглото може да излезе от леглото, той или тя може да изпълни тези дихателни упражнения, седнали в леглото или изправени. Упражненията са:
- Поемете дълбоко въздух и оставяйте въздуха бавно, като "удряте" с устата си 5 пъти поред;
- Поемете дълбоко въздух, докато вдигате ръцете си и освобождавате въздуха, докато спускате ръцете си. За да се улесни можете да правите с една ръка наведнъж;
- Протегнете ръцете си напред и докосвайте дланите си заедно. Поемете дълбоко въздух, докато правите кръстосано отваряща се ръка. Освободете въздуха, докато затваряте ръцете си и отново докосвате дланите си 5 пъти подред.
- Попълнете половината от 1, 5-литрова бутилка вода и поставете слама. Дишайте дълбоко и оставете въздуха през сламата, като направите топки във водата, 5 пъти подред.
Това са само няколко примера за упражнения, които лекарят може да направи самостоятелно или с помощ, но физиотерапевтът може да посочи други по-подходящи упражнения според нуждите на пациента, особено когато леглото не може да изпълнява само движенията поради липса на сила в мускулите или когато има някаква неврологична промяна, както може да се случи след инсулт, миастения или тетраплегия, например.
Когато не правите упражненията с леглото
Не е противопоказано да се правят упражненията, когато човек е в леглото:
- Той е свършил да яде, защото може да повърне;
- Току-що сте приели някакво лекарство, което причинява сънливост.
- Имате треска, защото упражненията могат да повишат температурата,
- Вие сте високи или дерегулирани, защото може да се качиш нагоре или нагоре
- Когато лекарят не разреши по някаква друга причина.
Човек трябва да се опита да направи упражненията сутрин, когато пациентът е добре буден и ако налягането се повиши по време на упражненията, човек трябва да спре упражнението и да направи първото упражнение за дишане, докато налягането се върне към нормалното.
Вижте и други грижи за леглото:
- Как да се грижим за бебешко лице
- It τη τη τη τη notky τηkyot not not not notototky
