Женшенът е лечебно растение с няколко ползи за здравето, има стимулиращо и възстановяващо действие, което е чудесно, когато сте много уморени и натоварени, като имате нужда от допълнителен стимул, за да продължите с ежедневните си дейности.
В допълнение, женшенът е страхотен за регулиране на кръвното налягане, понижава холестерола и все още е отличен за подобряване на кръвообращението, като е специално показан за подобряване на интимния живот, увеличавайки удоволствието на двойката. По този начин основните ползи от жен-шен за здравето включват:
- Подобрете кръвообращението (корейски женшен: Panax ginseng, );
- Потискане и намаляване на стреса (американски женшен: Panax quinquefolius, );
- Предотвратяване на грипа, особено при възрастните хора, тъй като има имуностимулиращо действие;
- Предотвратява рака, защото е богат на антиоксиданти;
- Намаляване на симптомите на сексуална импотентност, тъй като подобрява кръвообращението;
- Намалете умората и умората, защото това е отличен мозъчен тоник;
- Той насърчава общото благополучие, защото се бори с умора и сънливост;
- Подобрете паметта и концентрацията в изследванията и работата;
- Намалява кортизола и следователно стрес;
- Помогнете да регулирате кръвното налягане.
За да се възползвате от всички тези предимства, трябва да консумирате женшен, когато е необходимо. Това е добро допълнение за тези, които учат в период на изпитания или в по-уморимо време на работа.
Редовната консумация на до 8 грама дневно корен на женшен по време на тези периоди може да допринесе за благосъстоянието, което прави личността да посрещне предизвикателствата си, но по-големи дози се обезкуражават, защото те могат да имат обратен ефект.
Как да използвате женшен
Ето 3 големи рецепти с женшен, за да се възползвате от всички свои свойства и ползи, но те трябва да се избягват от хора с неконтролируемо високо кръвно налягане или сърдечни проблеми и не трябва да се консумират от бременни жени.
Супа от тестени изделия с женшен
Тази супа е енергизираща и подобрява храносмилането, което я прави добър избор за вечеря в студен ден.
съставки
- 1, 5 литра вода
- 15 г прясно женшен корен
- 3 лука
- 3 скилидки чесън
- 1 морков
- 2, 5 см джинджифил
- 150 г гъби
- 200 г паста
- 1 шепа нарязан магданоз
- сол и пипер на вкус
- 2 супени лъжици зехтин за соте
Начин на подготовка
Изсипете чесъна и лука в зехтин до златисто кафяво, след което добавете вода, женшен, моркови, джинджифил и гъби на средна температура, докато морковият крем не се разтопи. След това добавете тестени изделия и сезон на вкус, докато супата е нежна и вкусна. Извадете женшен и джинджифила и сервирайте супата още топла.
Тинктура от женшен за черния дроб
Тази тинктура е лесна за подготовка и подобрява защитните механизми на тялото и осигурява чувство за благополучие, балансирайки енергиите на черния дроб. Също така служи за борба с умората, слабостта, липсата на концентрация, стрес, физическа и психическа астения, брадикардия, импотентност, мъжки проблеми с фертилитета, атеросклероза и депресия.
съставки
- 25 g goji
- 25 г женшен
- 25 грама овес
- 5 г кореноплоден корен
- 400 мл водка
Начин на подготовка
Нарежете всички съставки и ги поставете в тъмен стъклен съд, правилно почистени и стерилизирани. Покрийте с водка и се уверете, че всички съставки са покрити с напитката. Оставете вътре в шкаф, далеч от светлината и разклатете ежедневно, в продължение на 3 седмици. След това боята е готова да бъде използвана, достатъчно е да се надраска и да се съхрани вътре в шкаф, в контейнер с тъмно стъкло, например като бутилка бира.
Срокът на годност е 6 месеца. За да вземете само една супена лъжица от тази тинктура в малко вода и да приемате ежедневно.
Женски чай за борба с умората
съставки
- 100 ml вода
- 2, 5 г женшен
Начин на подготовка
Поставете водата за варене и, когато се продухва, добавете женшен. Покрийте тигана и го оставете на слаб огън за 10-20 минути. Следва да се направи следното. Препаратът трябва да се използва в същия ден, в който е приготвен.
Женшен в капсули
Капсулите се предлагат на пазара от няколко лаборатории и могат лесно да бъдат намерени в аптеките, дрогериите и магазините за природни продукти, като например Mundo Verde. Тъй като дозата от всяка капсула варира от една лаборатория до друга, инструкциите на етикета трябва да се използват за консумация, но дневната доза обикновено варира от 1 до 3 капсули или таблетки по време на хранене.
