Биологичната възраст разкрива как е организмът, ако е остарял или запазен, и то често се различава от хронологичната възраст, което е възрастта, която индивидът има от раждането.
Биологичен тест за възрастта
За да изчислите биологичната възраст, направете следния тест:
Баланс : Затворете очи и се облегнете на единия крак, огънете другото коляно и не движете ръцете си. Запишете колко дълго можете да застанете на тази позиция.
Резултат: спаси
- Повече от 1 минута: 20 години,
- 40 до 59 секунди: 30 години,
- 30 до 39 секунди: 40 години,
- 25 до 29 секунди: 50 години,
- По-малко от 25 секунди: 60 години или повече.
Еластичност на кожата : Захванете горната част на ръката, задръжте я за 10 секунди, след това я освободете. Колко време отнема кожата да се върне на място без да оставя белези?
Резултат: спаси
- По-малко от 1 секунда: 20 години,
- по-малко от 2 секунди: 30 години,
- по-малко от 3 секунди: 40 години,
- по-малко от 4 секунди: 50 години,
- 5 секунди или повече: 60 или повече.
Ако резултатът не е такъв, какъвто се очаква, препоръчва се физическа активност и добро хранене. Тези двойки заедно намаляват редица заболявания, които подобряват капацитета на дихателните пътища, белите дробове и равновесие, а резултатът от доброто здраве може да се провери в еластичността на кожата.
