Тези сокове са предназначени за менопаузата, тъй като те са богати на хранителни вещества и ние възстановяваме енергийните нива, които намаляват на този етап от живота на жената и затова действа като отлично естествено средство за менопаузата.
За добра борба срещу симптомите на менопаузата се препоръчва увеличаване на консумацията на соеви храни, тъй като те имат фитохормони, подобни на тези, произведени от яйчниците, и са много ефективни в борбата с типичната топлина на менопаузата.
Портокалов сок с крем
Кремът има леко пикантен вкус, е диуретичен, вълнуващ, стимулиращ и действа като противовъзпалително и все още съдържа желязо, докато оранжевото е богато на витамин С, което помага за по-доброто усвояване на крема.
съставки
- 2 супени лъжици листа и кедрови дръжки
- чист сок от 1 портокал или естествен сок от 2 ябълки
Начин на подготовка
Разбийте съставките в блендера, напънете и изпийте следното. Препоръчително е да вземете 1 чаша от този сок дневно.
Соев витамин с овомалтин
съставки
- 1 чаша соево мляко
- 1 замразен банан
- 2 супени лъжици овомалтин или рако
Начин на подготовка
Разбийте съставките в блендера и вземете след това. Освен вкусната, възстановява енергията и съдържа фитохормони, които помагат за хормоналното регулиране. 250 мл соево мляко предлага около 10 мг изофлавони.
Крем от папая с кисело мляко и ленено семе
съставки
- 1 чаша соево кисело мляко
- 1/2 папая папая
- захар на вкус
- 1 супена лъжица ленено семе
Начин на подготовка
Потопете киселото мляко и папаята в пасатора и след това подсладете и вкусете и добавете земеното ленено семе.
Друга храна, която може да се използва за облекчаване на симптомите на менопаузата е леща, така че ето как да направите бърза супа от леща, която дори ви помага да отслабнете.
