Естественото лечение на анемията включва диета, богата на храни, богати на желязо, като черен боб, червено месо, говежди черен дроб, пилешки воденички, цвекло, леща и грах, например.
Вижте количеството желязо, което присъства в 100 грама от тези храни в: Храни, богати на желязо.
Тези храни трябва да се консумират ежедневно, за да се увеличат запасите от желязо в кръвта и трябва да се разпределят добре през целия ден. Въпреки това не се препоръчва да се приема мляко заедно с богати на желязо храни, защото калцийът нарушава абсорбцията на желязо.
Ето един пример за еднодневно меню:
|
закуска | 1 чаша портокалов сок, моркови и зеле 1 хляб със семена с мед или конфитюр |
сверка | Artemisia чай или pariri |
обяд | Райс, черен боб с цвекло, задушено говеждо пържоли и 1 чаша портокалов сок |
закуска | 1 чаша сок от моркови, ябълка и крем |
вечеря | Паста с печено месо и зелена салата (маруля, рукола и броколи, варени) |
вечеря |
Artemisia чай или pariri |
След началото на лечението се препоръчва да изчакате около 90 дни, за да направите отново кръвния тест, за да видите дали все още сте анемични. Въпреки това, в случай на тежка анемия, позната като дълбока анемия, в допълнение към правилното хранене, лекарят може да посочи приема на желязо и месечен кръвен тест.
Рецепти за борба с анемията се считат за много ефективни средства за домашна помощ, за да помогнат за лечението на анемията. Вижте някои в: Рецепти за анемия.
