За да се лекува пневмония, трябва да се увеличи консумацията на антиоксидантни и противовъзпалителни храни като риба тон, сардини, ядки, авокадо, цвекло и плодове и зеленчуци като цяло за укрепване на имунната система. Освен това е важно да се намали консумацията на храни, богати на захар, мазнини, пържени храни, сол и кофеин, което подобрява метаболизма и улеснява и ускорява възстановяването от пневмония.
Какво да ядеш
Тъй като пневмонията обикновено е инфекция, причинена от вируси, бактерии или гъби и увеличава енергийните разходи на организма за борба с инфекциите, диетата трябва да е богата на храни, способни да осигуряват калории и да засилят имунната система, , заедно с лекарството, предписано от лекаря.
За да се възстановите по-бързо от пневмония, трябва да ядете плодове и зеленчуци на всяко хранене на деня, тъй като те са храни, богати на вода, витамини, минерали и антиоксиданти, които помагат да се поддържа тялото хидратиран и укрепва имунната система. По този начин, закуски могат да бъдат направени със сокове, нарязани плодове и витамини, например, както и супи или зеленчукови кремове за обяд или вечеря. Някои примери за добър избор са оранжево, ананас, ягода, броколи, спанак и домати.
В допълнение, увеличете приема на противовъзпалителни и богати на омега-3 храни като сьомга, сардини, авокадо, ядки и ленено семе. помага за намаляване на възпалението, причинено от заболяването, като облекчава мускулните болки и треската.
Какво да не ядем
В допълнение към вниманието към това, какво да ядете, за да ускорите възстановяването от пневмония, е важно да не забравите да ядете храни, които увеличават възпалението и влошават заболявания като пържени храни, сладкиши, храни с високо съдържание на мазнини и обработени меса като бекон, шунка и наденица.
Също така е важно да се избягва консумирането на преработени храни и подправки, като мигновени юфка, замразени готови за консумация храни, пълнени бисквити и кубчета, както и храни, богати на сол и кофеин, като например английски сос, черни и безалкохолни напитки.
Пневмония Диети Меню
Следващата таблица е пример за 3-дневно меню, което спомага за лечението на пневмония по-бързо.
| брашно | Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 |
| закуска | 1 чаша портокалов сок + 1 парче кафяв хляб + 1 яйце | бананов витамин с 1 супена лъжица овес + 1 супена лъжица фъстъчено масло | 1 чаша сок от ананас + 1 тапиока със сирене |
| Сутрешна закуска | 1 купа ягоди с 1 супена лъжица овес | 1 ябълка + 10 ядки от кашу | 1 чаша натурално кисело мляко + 1 чаена лъжичка мед + 1 чаена лъжичка ленено семе |
| Обяд / Вечеря | 2 малки варени картофи + 1/2 сьомга или 1 сапан от сардина + салата от зелена зеле | ориз, приготвен с пиле и зеленчуци | зеленчукова супа с пиле или риба |
| Следобедна закуска | 1 чаша натурално кисело мляко + 3 супени лъжици гранула | 1 чаша портокалов сок + 1 филийка пълнозърнест хляб със сирене | авокадо витамин |
При интервалите на хранене винаги трябва да се забравя да пиете много вода, сок или слаб чай, за предпочитане без захар, за да увеличите приема на течности. Дори без апетит, е важно да се опитате да ядете на всички ястия, дори ако консумацията се прави в малки количества.
Как да се преодолее липсата на апетит
По време на пневмония, често има липса на апетит и намален прием на храна, което може да влоши заболяването и да забави възстановяването. По този начин, някои стратегии за увеличаване на консумацията на хранителни вещества и калории в диетата са:
- Направете най-малко 5 хранения на ден, дори и малки, така че на всеки 3-4 часа тялото да получава нови хранителни вещества;
- Вземете по-големи плодови витамини с калорични и хранителни храни като овес, фъстъчено масло, какао и пивоварна мая;
- Добавете супена лъжица зехтин към супа или на обяд или вечеря;
- Направете много концентрирана овесена каша и сметана от зеленчуци, така че да се поглъщат повече калории, дори когато се консумират малки количества от тези препарати.
В някои случаи лекарят може да предпише употребата на мултивитамини в капсули за възрастни или в капки за деца, за да компенсира леко ниския прием на храна и да стимулира апетита.
Идеално количество течности по време на пенумонията
По време на възстановяване от пневмония, трябва да увеличите приема на течности на най-малко 6 до 10 чаши на ден, като използвате вода, плодови сокове или зеленчукови съставки, за да увеличите хидратацията.
Това ще помогне да се контролират загубите на вода, които се появяват по време на треска и повишена секреция на носа, както и да се облекчи кашлицата и да се увеличи разлагането. Научете как е направено лечение на пневмония при бебета и деца.
