Храненето за подагрозен артрит, популярно наричано "подагра", помага за намаляване на болката и се състои в намаляване на приема на някои богати на протеини храни, като някои меса и черупчести, и увеличаване на консумацията на вода.
Тези храни са богати на пурини, хранителни вещества, които, когато са в излишък в кръвта, могат да се натрупват на места като глезена, петата и коляното, причинявайки възпаление и болка.
Забранени храни за подагра
Забранените храни по време на кризата с подагра са:
- Алкохолни напитки;
- Безалкохолни напитки и захарни напитки;
- Гъско месо, сърце от пиле, бъбреци, пиле и бульони от кубчета месо;
- Червено месо в излишък;
- Храни, богати на фруктоза, като
- Морски дарове, риба, аншоа, херинга, миди, скумрия, сардини, миди;
- Продукти, индустриализирани с някои съставки, които имат фруктоза, като безалкохолни напитки, консервирани или прахообразни сокове, кетчуп, майонеза, горчица, индустриални сосове, карамел, изкуствен мед, шоколадови бонбони, сладкиши, пудинги, бързо хранене шунка.
Когато пациентът не е в криза на подагра, тези храни не са забранени, но трябва да бъдат контролирани, за да се избегне появата на криза, така че те трябва да се консумират умерено, за предпочитане съгласно указанията на диетолог.
Какво да ядем в случай на подагра?
В случай на подагра е важно да пиете много вода, 2-3 литра вода на ден, да увеличите производството на урина и отстраняването на пикочната киселина от кръвта, освен да ядете храни като:
- Цвекло, цвекло, целина, чушки, тиква, лук, краставица, магданоз, чесън;
- Ябълка, портокал, диня, страстно плодове, ягода, пъпеш;
- Мляко и производни.
Тези храни ще улеснят елиминирането на пикочната киселина, която е в излишък в кръвта чрез урината. В допълнение, може да се използват семена от ленено семе и Чиа, които са естествени противовъзпалителни средства, за да намалят болката. Един добър начин да използвате тези семена е да добавите към соковете диуретични плодове или кисело мляко.
Гледайте видео и научете повече за пускането на емисия
Диети меню за подагра
Освен че е внимателен с храната, често е необходимо да отслабвате, защото наднорменото тегло причинява хормонални промени в организма, които в крайна сметка намаляват елиминирането на пикочната киселина през урината.
| брашно | Ден 1 | Ден 2 | Ден 3 |
| закуска | ягодов ягоди с 1 парче пълнозърнест хляб и сирене | 1 чаша мляко + сандвич от яйца | портокалов сок + 2 бъркани яйца със сирене, домати и риган |
| Сутрешна закуска | 10 грозде | 1 смачкан банан + 1 чаена лъжичка чай | 1 кисело мляко + 1 чаена лъжичка ленено семе |
| Обяд / Вечеря | пилешки гърди в доматен сос + ориз и салата | макаронени изделия със зехтин + зелена листни салата и царевица | палмито-пай и настъргано пилешко месо + соеви зеленчуци |
| Следобедна закуска | 1 натурално кисело мляко с 1 супена лъжица овесена каша | авокадо витамин | 1 печен банан с 1 чаена лъжичка чай + 1 парче печено сирене |
Вижте други съвети в: Начало лек за подагра.
